Nou, na lang geen blogs te hebben geschreven nu dan ‘eindelijk’ weer eentje. Mijn verhuizing en verbouwing maakten dat ik er voor koos de blogs even te laten voor wat het was. Mijn trainingsruimte is al even in gebruik en er zijn nog veel i’s waar nog puntjes op mogen maar ach, zo blijft er wat te doen.

Ik kwam deze sticker op de foto tegen en dacht; mooie input voor een blog!

Niet en Geen

Er is iets mafs aan de hand met het woord ‘niet’ en bijvoorbeeld ‘geen’. Deze woorden bestaan weliswaar in onze taal maar ons onbewuste kan er helemaal niets mee. En doet er dus ook helemaal niets mee.

Niet richten op wat je niet wilt

Huh? Wat staat hierboven nou? Precies. Dat is wat het woord ‘niet’ doet. Je begrijpt het niet meteen. Dus ga je ‘m ‘vertalen’ en kom je tot ‘ik moet me niet richten op wat ik niet wil. Ik kan me dus beter wel richten op wat ik wel wil.’
Wat een kronkels he? Alsof je het niet al druk genoeg hebt in je hoofd.

Als je zegt: ‘Vergeet niet je gymspullen mee te nemen’, richt je je onbedoeld op ‘vergeten’.
Of als je zegt: ‘Ik wil geen stress’, richt je je onbewust op het woord stress.

En alles wat we denken en/of zeggen brengt een effect te weeg. Woorden zorgen in meer of mindere mate voor een lichamelijke sensatie En dus kan je je beter, zeker zoals bij het laatste voorbeeld, richten op wat je WEL wilt. Dat voelt immers veel lekkerder?

Wat wil je wél?

Als ik mensen vraag wat ze wel willen is het vaak eerst even stil. Huh? Wat ik wél wil? Ehm… En dan komt het. Maar niet altijd even soepel. Hoe dat komt? Omdat mensen geneigd zijn zich te richten op wat ze niet willen in plaats van op dat wat ze wel willen.

Je wilt dus eigenlijk zeggen: ‘Denk je er aan je gymspullen mee te nemen?’ of ‘Neem je je gymspullen mee?’
Of ‘Ik wil relaxed zijn.’ of ‘Ik wil ontspannen zijn’.

Hoe voel je je als je dat leest? Een stuk relaxter dan die eerdere formuleringen toch?

Niet meer gebruiken dus?

Je zou kunnen zeggen dat je het woord niet, en alles met dezelfde strekking, niet meer mag gebruiken. Maar dat gaat niet (…). Dus; je mag ‘m prima gebruiken en… wees je bewust van het effect. Dat is uberhaupt het interessante van je woordkeus: welk effect breng je teweeg? Alles wat je zegt heeft immers invloed op het gedrag van de ander. En dat van jezelf overigens.

Geen afval naast de container

Wat was misschien een handigere tekst geweest voor deze sticker? Ik lees het graag van je hier in de Reacties.

Los van dat met deze tekst de nadruk ligt op ‘afval naast de container’ (omdat het woord ‘geen’ wegvalt in ons hoofd), is er nog iets interessants aan de hand met deze tekst.

Want mag het afval wel op de container? Of er achter? Of er voor misschien?

Dit was een stukje Spelen met taal

Als je ook benieuwd bent hoe Spelen met taal werkt ben je meer dan welkom op mijn gratis Minitraining van 19 april aanstaande. Dan leer ik je o.a. graag hoe belangrijk onze woordkeus is en hoe dat goed kan doen voor jou en voor een ander.

Kom je ook? Minitraining Doen wat goed is voor jóu

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Schrijf je in zodat je de blogs per e-mail ontvangt.

Verschillende mogelijkheden:

• Minitraining Doen wat goed is voor jóu – dinsdag 19 april 2022 – gratis
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• 1 op 1-training – 3 á 4 ochtenden individuele training, al dan niet d.m.v. een vast programma, gericht op jouw groei en wensen
• Training Oplossingsgerichte Focus – De weg van probleem naar oplossing
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online of live coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

‘Ja, inderdaad’, zegt de medewerker van het tuincentrum. Dit soort is absoluut groenblijvend én kan goed tegen de wind. Dus als je op het platteland woont, is dit een prima keuze.

Ik kies nog niks. Ben me gewoon aan het oriënteren voor mijn nieuwe stek maar ben alvast blij met zijn informatie.

‘Dit soort? Nee joh’, zegt een hovenier, ‘die is weliswaar groenblijvend maar op de open vlakte krijgt ie bruine randjes. Deze kan ab-so-luut niet op de wind staan’.
Hmmm…, deels groenblijvend maar ook bruinwordend dus.

Wie heeft er gelijk?

Zelfde product, andere reactie

Dit gesprek met twee groenkenners ging over dezelfde boom/struik. Zelfde product, andere reactie.

Vloer

‘Dus je wilt een vloer die geluid absorbeert, die praktisch is, tegen schuiven van stoelen kan en waar je weinig op ziet…’
‘Klopt.’
‘Dan zou pvc kunnen.’
‘Oké, pvc…’. Gek als ik ben op natuurlijke producten vraag ik ‘En kurk?’
‘O ja, kurk kan ook absoluut.’
‘Die voldoet daar ook allemaal aan?’
‘Jazeker.’
Mooi, dan wordt het kurk.

‘Kurk? Ja, het is een prachtig product, echt waar. Maar als ik jou zo hoor zeggen dat er wel eens een kop koffie omgestoten wordt en er regelmatig mensen van buiten naar binnen lopen, zou ik zeker geen kruk nemen. Het kan niet zo goed tegen vlekken en deze zou je dan regelmatig moeten behandelen. En als jij van praktisch houdt zou ik geen kurk nemen…’

Twee keer kurk, andere reactie

Twee keer een bezoek aan een speciaalzaak, 2 andere reacties.

Sedumdak

‘Ja, gaaf he? Sedum. Vanwaar je interesse?’
‘Nou, het gaat in eerste instantie om geluidsisolatie van het dak. Omdat het van binnenuit een behoorlijke klus is, kwam eerst het idee om het geluid niet van binnenuit te isoleren maar van buitenaf. Dakpannen of… sedum. Ben gek op ‘groen’ en toen ik hoorde dat het ook nog eens goed is voor de biodiversiteit werd ik helemaal enthousiast.’
De verkoper noemt allerlei voordelen op.
‘En de nadelen?’
‘Die zijn er eigenlijk niet. Nou ja, behalve dan dat je het met vier weken droogte moet gaan besproeien. Maar dat moet je met je tuin ook.’

Andere sedumleverancier:
‘Jazeker is sedum goed voor de geluidsisolatie. Om wat voor dak gaat het? Een hellend dak? Dan moet je de lichtgewicht-variant hebben. Dat kan prima. Er liggen nu dakplaten op? Die zou ik er af halen, scheelt gewicht. En dan EPDM-folie gebruiken om het weer waterdicht te maken.
Nadelen? Het is wel van belang om het twee keer per jaar onkruidvrij te maken.’

Nog een andere sedumleverancier:
‘Een hellend dak? Nou tot 5 graden kan het maar daarboven niet hoor.’

Wie heeft gelijk?

Je ziet, verschillende voorbeelden met allemaal experts die tegenstrijdige dingen zeggen. Dus wie heeft er dan gelijk? Zeg het maar.

De waarheid bestaat niet

Waar het als altijd om gaat is je eigen gevoel volgen. De waarheid bestaat niet. Er is alleen jóuw waarheid. Zegt de ene vriend dit en de andere vriend dat? Voel wat op dat moment goed voelt en ga daar voor.

Zegt de arts het één en de natuurgeneeskundige het ander? Bemerk wat bij jou het beste resoneert en kies dat.

Het maakt niet uit wat Pietje zegt en of Klaasje het tegenovergestelde zegt. Wat vóel jij? Wat zegt jouw onderbuikgevoel? Weet je niet? Laat het dan even pruttelen. Je onbewuste is heel wijs en heeft altijd het beste met je voor. Wanneer je het even laat rusten zul je merken dat je ontspant. En vanuit de ontspanning weet je op een gegeven moment gewoon: ik kies dit.

De op een na beste keuze?

En stel nou dat achteraf zou blijken dat het niet je beste keuze was. Is dat dan erg? Als jij het markeert als erg wel. Maar je kan er ook anders naar kijken: op dat moment ben je voor de keuze gegaan die op dat moment de beste leek. Dus je hebt gehandeld naar beste weten toch? Bovendien heb je weer wat geleerd waardoor je in de toekomst mogelijk een andere keuze zou maken.

Wat wordt het nu?

Mijn vloer? Dat wordt een pvc-vloer.

De bomen/struiken? Heb ik even laten rusten.

Sedumdak? Nog niet over uit. Ook dat pruttelt nog even.

En jij?

Kan ik je helpen met je keuze? Met je bewust maken van je gedachtengang en wikken en wegen? Bel of mail me gerust, dan zijn we er zo uit.

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Schrijf je in zodat je de blogs per e-mail ontvangt.

Wat ik jou te bieden heb:

• 1 op 1-training – 3 á 4 ochtenden individuele training, al dan niet d.m.v. een vast programma, gericht op jouw groei en wensen
• Minitraining Doen wat goed is voor jóu – maandag 6 september a.s. Spierijk
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online of live coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Hoera!! Mijn bedrijf bestaat 12 1/2 jaar!

Eigen bedrijf

Opgegroeid op een fruitteeltbedrijf en dus in een gezin waar altijd veel en hard gewerkt werd was het misschien niet zo gek dat ik ook voor mezelf begon. Maar als je me 15 jaar geleden had gezegd dat ik een eigen bedrijf zou starten in het geven van trainingen had ik je heel raar aan staan kijken. Ik iemand iets leren? Ja, dááág.

Enthousiast over NLP 

Maar ik raakte meer dan enthousiast over NLP. Het haalde me immers uit een burn-out. En als je van NLP je werk van wilt maken kan dat alleen als je voor jezelf begint, zeiden ze toen tegen me. En zo geschiedde.

NLP in een notendop

Mijn eerste training was NLP in een notendop. 8 avonden duurde ie, de groep bestond uit 6 mensen en ik gaf ‘m in Restaurant De Draai in Heerhugowaard. Wat vond ik het spannend maar wat vond ik het ook supergaaf! De volgende NLP in een notendoppen gaf ik in 2 x 2 dagen en vond plaats bij mij in huis. Veel beter. Want elke avond op- en afbouwen vond ik een hele klus.

NLP Practitioners en NLP Master Practitioners

Naast mijn eigen NLP in een notendop gaf ik NLP Practitioners en NLP Master Practitioners voor Mind Academy. Dat was even van een hele andere orde. Een groep van zo’n 25-28 man, een collega-trainer en 15-daagse trainingen!

We willen meer!

Intussen ging ik ook door met mijn eigen trainingen, max. 14 personen. Na een paar trainingen zei een aantal mensen: ‘Er is toch nog meer NLP?’ ‘Jazeker, veel meer.’ ‘Dat willen we ook!’ En zo ontstond NLP in een notendop 2 en 3.

Afscheid

Na een jaar of vijf had ik het gevoel niet helemaal mezelf te kunnen zijn bij het andere instituut en besloot ik daar te stoppen. Geen makkelijke beslissing aan de ene kant. Want ik hoefde daar alleen maar te doen wat ik het liefste deed: trainingen geven. Alle administratie, contact met locatie en andere zaken deden zij. Heerlijk. Maar het voelde daar als klaar en tijd voor een volgende stap.

Dankbaar

Wat ben ik met name Arnold dankbaar voor de kans die ik daar kreeg. Toen ik ging trainen voor Mind Academy had ik slechts 8 avonden trainerservaring. Maar Arnold geloofde in mij, ervaring of niet. Superblij dat ik die kans gekregen én gepakt heb. Hoe spannend ook.

NLP in een notendop 4, 5 en 6

Eenmaal weg bij Mind Academy ben ik ook de Master Practitioner in delen gaan geven: NLP in een notendop 4, 5 en 6.
Toen ben ik ook Blogs gaan schrijven, inmiddels meer dan 100. Ook ontstonden de Oneliners, ze schoten me gewoon te binnen. Wat dat zijn? Nou, deze bijvoorbeeld:

Bedrijfstrainingen

Bovendien ben ik sindsdien ook meer bedrijfstrainingen gaan geven. O.a. voor WNK, GP Groot, Noordwest Ziekenhuis, Woonwaard, ANWB. Totaal anders dan de open inschrijving-trainingen en ook heel erg waardevol om te doen.

1 op 1-trainingen

Wat ook snel volgende waren de 1 op 1-trainingen; iemand volgt één van de NLP in een notendop-trainingen en is dan de enige cursist. Dit gaat veel sneller en is makkelijker in te plannen; we hebben immers maar met twee agenda’s te maken.

Afgelopen 12 maanden

De afgelopen 12 maanden waren heel onwerkelijk; door alle maatregelen heb ik maar 5 van de 7 maanden groepstrainingen gegeven. Een tijd met duidelijk minder inkomsten en veel meer kosten aangezien ik nu locaties huur, daar waar ik de eerste 11 1/2 jaar mijn trainingen op mijn eigen locatie gaf. Sinds een week of 3 geef ik de groepstrainingen weer! Lekker en extra hard nodig in deze tijd.

Appeltje voor de dorst

Gelukkig hebben mijn ouders mij heel goed opgevoed. Ze hebben me al jong leren sparen en ik ervaarde al snel dat met één hagelbui de hele oogst verloren kon gaan. Letterlijk. En dus heb ik een appeltje voor de dorst en kon ik ook de afgelopen 12 maanden waarin het zo nu en dan hagelde gelukkig goed doorkomen.

Dank je wel!

Een aantal mensen wil ik bedanken:

Dank je wel lieve pap en mam voor jullie liefdevolle opvoeding. Ik heb meer dan genoten op de trekker tussen de fruitbomen samen met jullie en Siem.

Dank je wel René, Helma, Bouke, Léon, Aaltsje, Bert, Emi-jet, Arnold, Ed, Ellen, Justin, Marlies, Ans, Marian, Ursula, Mirella, Joost, Susan, Brenda en Willem.

Dank je wel alle trainers van de vele opleidingen en cursussen die ik in de tussentijd zelf gevolgd heb.

En dan: zonder wie zou ik dit mooie werk niet kunnen doen? Zonder al die cursisten. Dank je wel iedereen die één of meerdere trainingen bij me heeft gevolgd. Zonder jullie kan ik simpelweg dit dankbare werk niet doen. Dank voor je openheid, dank voor je vertrouwen, dank voor je groei, voor je verwondering. Dank je wel voor wie je bent.

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Schrijf je in zodat je de blogs per e-mail ontvangt.

Groei- en ontwikkelmogelijkheden:

• 1 op 1-training – 3 á 4 ochtenden individuele training, al dan niet d.m.v. een vast programma, gericht op jouw groei en wensen
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Klaar voor mijn 100e blog? Komt ie!

Wat leven we in een bijzondere tijd hè? Er gebeurt zo gigantisch veel. En dan heb ik het niet alleen over de minder mooie dingen maar zeker ook over de mooie dingen. Want die zijn volop gaande!

Zuiveringsproces

De aarde zit in een zuiveringsproces. En wij ook. Daardoor gebeurt er energetisch ontzettend veel en daar hoef je je helemaal niet bewust van te zijn. Maar onbewust krijg je er wel degelijk het e.e.a. van mee en dat kan energie kosten.

Mede daarom is even helemaal niets doen zo belangrijk. Meerdere malen per dag. En dat is voor sommige mensen velen onder ons nog een hele klus.

Rennen, vliegen, duiken, vallen… 

Iedereen lijkt het druk te hebben. Niet incidenteel, maar continu. Het lijkt een gewoonte geworden. En dan komen er nu nog wat extra uitdagingen bij, los van de energie die aan het veranderen is. Veel mensen werken thuis, of werken niet of minder. Mensen maken zich zorgen om hun toekomst, of om hun of andermans gezondheid, of allebei.

Misschien zit je met je partner samen aan de keukentafel te werken, of geef je je kinderen thuisonderwijs of probeer je de balans te vinden tussen beide. Of mogelijk ben je vrijgezel en sta je ’s ochtends op, klapt je laptop open, sluit ‘m einde van de dag weer en gaat naar bed zonder ook maar iemand gezien of gesproken te hebben.

Voor veel mensen is er op de een of andere manier wel iets veranderd. Het is drukker geworden en er is meer druk gekomen. Maar ze lijken geen tijd te hebben voor pauzes.

Niets doen

Hoe vaak doe jij helemaal niets? Echt he-le-maal niets? Even scrollen op je telefoon valt daar niet onder hè?

Niets doen zorgt er voor dat je systeem tot rust komt. Er komt even geen informatie bij in je koppie, hoe lekker is dat? Of…, word je juist onrustig van niets doen? Ja? Dan is het des te belangrijker voor je om wel te doen (of wou je dat niet horen…?).

Wanneer je niets doet geef je je onbewuste de tijd om dingen op zijn plek te laten vallen en goeie ideeën aan je door te geven. Iets waarvoor ie je anders ’s nachts wakker gaat maken. Zit je ook niet op te wachten toch?

Hoe ik niets doe?

Eerlijk is eerlijk; ik vind het ook nog niet altijd makkelijk. Ben geneigd om steeds maar door te gaan. Ook als ik zoals nu even geen groepstrainingen geef is er genoeg te doen. De coachinggesprekken en de 1 op 1-trainingen gaan immers wel gewoon door. Gelukkig maar. Want ik merk om me heen dat daar een grote behoefte aan is.

Hangstoel

Van de zomer heb ik 2 hangstoelen gekocht. Ik had ze al een tijdje in het snotje en van de zomer was het zover en ik heb er ook heerlijk van genoten. Ik vind het zo ontzettend lekker om er in te zitten dat ie nu op wieltjes staat in de woonkamer. Ik kan ‘m dus de hele woonkamer doorcrossen en ‘m neerzetten waar ik wil. Heerlijk!

Dus wat ik doe is zitten in mijn hangstoel en dan een beetje schommelen en voor me uit kijken. En dan zie ik prachtige weilanden want ik heb een goddelijk uitzicht. Zalig! Weet je dat schommelen ook nog eens ontzettend goed is voor je immuunsysteem? Dus heb je ook een hangstoel, of een schommelstoel of een schommel? Maak er gebruik van! Je systeem is je dankbaar.

En jij?

Hoe vaak doe jij niets? Echt niets? En hoe ziet dat er uit? Zou je me dat willen laten weten?

Alles is goed

Weet dat je er op kan vertrouwen dat wat er ook gaande is in de wereld, er nog meer goeds gaande is. Waar richt jij je aandacht op?

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de blogs per e-mail te ontvangt.

Kan je mijn hulp ook goed gebruiken?

• Kom 1 op 1-training volgen. Dat gaat gewoon door want je bent de enige cursist.
• Wandelcoaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je niet de deur uit wilt

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Voor ik verder ga, eerst even dit:
Goed voor jou en mensen in jouw omgeving om te weten dat mijn coachingsgesprekken en 1 op 1-trainingen gewoon doorgaan, ook in deze tijd. Ik merk om me heen dat mensen denken dat dat stilligt. Niets is minder waar! Bel of mail me en we maken en afspraak. Zonde als je door blijft lopen en straks verder van huis bent toch?

Oké, en dan nu mijn blog:

Geweld en negativiteit

Ben jij je er bewust van hoeveel geweld jij ‘binnenkrijgt’ op een dag? En hoeveel negativiteit? Waarschijnlijk niet. Waarom niet? Omdat meer dan 99,9 % van ons doen en laten onbewust is.

Gewenning

Beelden van oorlog, honger, relletjes, enzovoorts, we hebben er een soort gewenning voor ontwikkeld. Teksten in kranten over inbraken, geweld en onrecht; ze worden gelezen onder het genot van een kopje koffie en een broodje. Met muziek op de achtergrond.
Maar wat doet het eigenlijk met je?

Voelen

Kan je echt vóelen wat het met je doet als je zulke beelden ziet? Of dat soort artikelen leest? Menigeen is zich er niet van bewust maar je systeem staat in de fight or flight-stand. Met alle spanning en stress van dien.

Werkelijkheid en fantasie: geen verschil

Je onbewuste kent geen verschil tussen werkelijkheid en fantasie. Als je kijkt naar geweld op tv, weet jouw onbewuste niet dat het niet echt vlak voor je neus plaatsvindt. Jouw systeem denkt dat het echt is, schiet in de stress en vindt dat je het op een lopen moet zetten.

Het is dan ook onbegrijpelijk voor je systeem dat je gewoon languit op de bank blijft liggen en een zak chips naar binnen werkt i.p.v. jezelf razendsnel in veiligheid te brengen (weg van die beelden dus).

Kranten, journaals, series, reclames, enz.

Ben jij je bewust van de signalen van je lijf bij bepaalde beelden, geluiden enz.? Als je bijvoorbeeld kijkt naar het journaal, voel dan heel goed wat je voelt.
Zet dan daarna een flimpje op van mensen die pret maken in de sneeuw of van lammetjes in de wei en voel opnieuw.
Welke verschillen merk je op? Qua ademhaling? Spierspanning? Stemming?

Negativiteit van mensen in je omgeving

Deze tijd is voor veel mensen een uitdaging. Even je verhaal kwijt kunnen of even zeggen dat je ergens flink de balen van hebt is natuurlijk prima. Benoemen wat er is geeft lucht. Maar soms lijkt het wel of mensen blíjven mopperen.

Doe daar niet aan mee

Als je iemand negatieve dingen hoort zeggen, en zeker als dat maar door blijft gaan, zeg dan in jezelf: dit is van jou en dit laat ik bij jou. In gedachten je hand opsteken en richting die ander duwen helpt ook, alsof je de boodschap terugbrengt bij die ander.

Respect

Wel handig om respectvol te blijven natuurlijk. Iedereen loopt zijn eigen pad hier op aarde, en de navigatie laat nog wel eens te wensen over. Wie ben jij om te zeggen dat iemand het anders moet doen?

Ogen sluiten?

Betekent het nu dan dat je je ogen moet sluiten voor dat wat er gebeurt op de wereld? Nee, in tegendeel zelfs.

Ik denk dat er op korte termijn heel veel informatie vrij gaat komen die voor ons is achtergehouden. Informatie waar we op zijn zachtst gezegd niet blij van worden maar wat wel onze ogen gaat openen wat er voor zorgt dat we met zijn allen nieuwe, mooie paden kunnen gaan creëren.

Daarom is het zo belangrijk om steeds beter te kunnen voelen en onderscheiden of iets waar is of niet. Want stel nou dat we her en der informatie hebben gekregen die niet (helemaal) blijkt te kloppen? Hoe fijn is het dan dat jij voelt wat waar is en wat niet?

Hoofd

Enne…, voelen doe je niet met je hoofd hè? Die heeft waarschijnlijk al te lange tijd de regie gehad. Ga maar lekker voelen. Hoe? Door niets te doen. Echts niets. En je aandacht te richten op de borstbeen gebied, want daar zit je zijn; wie je écht bent.

Nog niet zo makkelijk?

Dan bel of mail je mij toch? Ik help je graag jouw weg te vinden in deze wereld.

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de blogs per e-mail te ontvangt.

Mogelijkheden zolang de maatregelen nog gelden:

• 1 op 1-training – 3 ochtenden individuele training, al dan niet d.m.v. een vast programma, gericht op jouw groei en wensen
• Coaching – individueel gesprek (wandelen) – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst rustig wilt kennismaken of lieven vanuit huis werkt

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden