Wie vertelt de waarheid?

Wat is nou de waarheid? Na het kijken van mijn video van slechts 6.08 minuten weet je het het zit. Hoe gaaf is dat?

Je zag een video van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (wil je dat doen?) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de waardevolle informatie per e-mail ontvangt.

Mogelijkheden:

Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj
NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

Astrid, wie?
Wat cursisten ervan vinden

Soms voel ik me een huilend klein meisje

Soms voel ik me een verdrietig klein meisje, huilend in de box. Armpjes omhoog, intens verdrietig, eenzaam en alleen. Alsjeblieft, til me op, pak me vast, geef me veiligheid en geborgenheid, zeg me dat alles goed komt.
Maar er is even niemand om me op te pakken.

Mezelf op schoot nemen

Gelukkig ben ik nu groot genoeg om zelf uit de box te stappen. Of om mezelf op schoot te nemen.
Ik zou de kleine verdrietige Astrid oppakken uit de box, vastpakken, op schoot zetten, zachtjes heen en weer schommelen en over haar kleine hoofdje aaien.
Ik zou zeggen: Heee kom maar lieverd, ik ben er, je bent veilig. Je mag huilen, dat geeft helemaal niet. Alles is goed. Er kan je niks gebeuren.

Als ze dan haar traantjes onbedaarlijk kan laten gaan zou ik zeggen:

Weet je, lieve kleine Astrid, ik kom uit je toekomst. Zal ik je eens een paar mooie dingen vertellen?

Jouw papa en mama en grote broer op wie je zo dol bent, die blijven nog heel lang in jouw leven. Je zult altijd een heel goed contact met ze hebben, met ze knuffelen, met ze huilen en met ze lachen.

Het is helemaal niet erg dat je liever in een overall loopt dan in een jurkje, dat je liever op een brommer door de fruittuin crosst dan met poppen speelt. Het geeft niet dat je je niet thuis voelt bij de hinkelende en touwtjespringende meisjes op het schoolplein.
Het is prima dat je dan met de jongens mee gaat voetballen. Echt. Je mag doen wat je leuk vindt.

En zal ik je eens wat vertellen? Als je oud genoeg bent zal je op voetbal gaan en je gaat het hartstikke leuk vinden en nog jaren voetballen. Je komt in het eerste en wordt zo goed dat ze je overal in het veld kunnen neerzetten.
All round noemen ze dat.

En weet je, lieve kleine Astrid, je zal het misschien niet zo makkelijk hebben op school en niet altijd alles snappen, maar je gaat op je 17e al werken! Je zult het er geweldig vinden en het bedrijf zal heel blij zijn met jou. En je zult doorgroeien naar een andere functie, en naar nog een andere functie. Gewoon omdat je het in je hebt en het kan. Zonder verdere papieren.

Daarna, als je weer wat hobbeltjes hebt genomen, zal je je eigen bedrijf starten, trainer worden en mensen gaan verder helpen. Ja, echt waar! Ik kan me voorstellen dat dat nu nog heel onwerkelijk is lieve kleine Astrid maar je wordt een kanjer van een trainer. Je zal heel veel mensen helpen om hobbels in hun leven te overwinnen. Om zich weer vrij te voelen en weer ruimte te krijgen. En dat door middel van een flinke dosis humor, passie en enthousiasme. Zo word je heel waardevol voor andere mensen en maak je de wereld mooier.

Dit is nog maar de eerste helft van je leven, lieve kleine schat, kan je nagaan hoe de tweede helft er uit gaat zien!

En lieve, kleine meid, nu ik je zo vast heb, met je schommel en je haartjes streel, wil ik je ook wat meegeven als het mag. Is dat oké?

Vergeet niet te spelen, te genieten, gek te doen, uit je dak te gaan, te genieten en goed voor jezelf te zorgen. Je focussen en goed voor anderen zorgen is mooi, maar jij bent ook belangrijk.
Pak de bal van het leven, hou het balletje hoog, maak mooie acties, geef niet alleen voorzetten zodat een ander ze in kan koppen maar kop ze ook zelf in.
Loop jezelf vrij en maak mooie goals.

En weet je, soms krijg je een gele kaart, of misschien zelfs een rode. En dat is helemaal niet erg. Dat is een les om te kijken naar wat je hebt gedaan. Om in te zien wat er niet zo handig was. En hoe je dat anders kan doen.
Daar zal je weer van leren en een nog mooier en puurder mens van worden.

Soms zal je buitenspel staan en afgefloten worden, soms zal er tegen je schenen geschopt worden, krijg je een bal keihard in je gezicht, of word je onderuit geschoffeld. Maar dat hoort er allemaal bij.

Je kan ook worden gewisseld. En dat doet misschien pijn en is misschien niet leuk maar het zal je motiveren om beter te worden, zodat je nog meer de sterren van de hemel kan spelen als je weer mee mag doen.

Lieve kleine Astrid, je hebt dit allemaal in je.
Echt.
Je bent all round.

Je las een blog van mij, Astrid Entius (zowel de grote als de kleine 😉)

Reageren mag altijd (wil je dat doen?) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de blogs per e-mail te ontvangt.

Mogelijkheden:

Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 28 maart
NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

Astrid, wie?
Wat cursisten ervan vinden

Mijn kriebels komen en gaan

‘Ik ga een dag doen, in plaats van een avond’, zeg ik tegen mijn secretaresse. Mijn workshop En nu ik; doen wat goed is voor mij gaf ik altijd ’s avonds. Een keer of 8 a 10 per jaar. Maar ik ben helemaal geen avondmens. Dus waarom geen dag.

Groots inzetten

‘En ik wil een gave locatie. Eentje waar alles tot in de puntjes verzorgd is, zodat ik me daar niet druk om hoef te maken.’ We brainstormen over de locaties en vragen prijzen aan.

Ik sla steil achterover

Van de prijzen van de locaties. Holey moley! Wat een geld!! Pfoe, dat is flink uit mijn comfortzone. Maar de prijs is voor 50 man. Die moet ik eerst maar eens zien te krijgen. Als het er minder zijn, is de prijs ook lager. Ik doe het gewoon.

Programma

In de zomer maak ik een gaaf programma. Ik schrijf allemaal post its met waardevolle oefeningen, plak ze in volgorde op een flipovervel, schuif, gooi weg, vervang en dan… is het programma klaar. Wauw! Dat wordt gaaf.

Voor de Kerst

Ik tel de aantallen: 42 man. Mooi aantal. Het worden er misschien 50. We gaan het zien. Ik heb het programma nog niet doorgenomen, dat doe ik na de vakantie wel. Ik sluit de computer af en ga vakantie vieren.

2 januari

Het eerste wat ik doe op deze nieuwe werkdag is de aantallen tellen: 81! Eénentachtig!!! Wow!!!! De kriebels gaan door mijn lijf. Blijkbaar is er ergens een grens tussen de 50 en de 81 waar het spannend wordt voor me.

3 januari, einde van de dag

Ik heb mijn computer al afgesloten en sta met één been in het weekend. Nog even naar mijn programma kijken. Ik schrik! Er zijn diverse oefeningen die helemaal niet kunnen met dit aantal!

5 januari

Het is zondag. Normaal scheid ik werk en privé vrij goed. Maar nu ben ik steeds bezig met de Workshopdag. Wat ga ik doen? En ja hoor, daar zijn de kriebels weer.

6 januari

Ik heb een 1 op 1-training dus geen tijd om me zorgen te maken. ’s Middags ga ik naar AZ/AFAS Stadion waar de workshop gehouden wordt. Het ziet er goed uit, ik heb steeds meer een idee van hoe het gaat en heb geen kriebels.

Kriebels

De rest van de week komen en gaan de kriebels. Inmiddels staat de teller op 100 man, dat maakt qua kriebels niet meer uit. Ik verzin nieuwe oefeningen, schuif in mijn programma, maak toch maar een powerpoint en ga zo maar door.

De grote dag

Ik heb vrij goed geslapen en ben er rond kwart over 7. Mirella, mijn duizendpoot, is ook aanwezig en zet de banners neer, hangt de posters op enz.

Powerpoint in staking, headset onvindbaar

De spullen zijn er niet of doen het niet maar ik blijf rustig. Inmiddels heb ik zoveel ervaring dat ik er op vertrouw dat het altijd goed komt en dat er altijd wel een oplossing is.

Handen schudden

Ik heb iedereen de hand geschud en het is vijf voor negen. Nog even naar de wc en dan gaan we van start.

Wat een mensen!!

Ik loop langs de mensen naar de wc en schrik en voel weer kriebels. Wat zijn het veel mensen!

Op de valreep

De powerpoint doet het en er iemand uit bed gebeld voor de headset. Die is ook in werking en ik kan van start.

Wat een dag!

Het gaat goed, de reacties zijn geweldig en ik heb het geweldig naar me zin. De dag vliegt om. Ik ben flink uit mijn comfortzone gegaan en ik ben weer gegroeid! Weer een gave ervaring rijker. En…, ook al was het spannend, de wereld gaat gewoon door.

Lidl

Er komt iemand naar me toe; hij werkt bij de Lidl en wil me daar graag introduceren. Mijn stijl past precies bij zijn vestiging zegt ie. Er werkt alleen wel 18000 man hoor. ‘Prima’, zeg ik. The sky is the limit!’ 😉

 

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de blogs per e-mail te ontvangt.

Mogelijkheden:

Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari
NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

Astrid, wie?
Wat cursisten ervan vinden

Jett Rebel en Chateau Meiland

 

Tijdens de laatste decemberweek was ik verkouden en niet helemaal tof en ben ik wat tv (laptop in mijn geval) gaan kijken. Omdat ik al veel over Chateau Meiland had gehoord en ik een aantal jaren geleden Ik Vertrek had gezien rondom deze familie, besloot ik dat te gaan kijken. En dat deed me denken aan iemand anders.

Zanger/componist Jett Rebel

Ken je hem? Wat vind ik hem toch een gave gast. De ene keer heeft ie lippenstift op, de andere keer een jurk aan, weer een andere keer is ie gekleed zoals je mogelijk zou verwachten en dan heeft ie weer nagellak op.

Bewondering

Ik heb veel bewondering voor hem. Ga het maar doen: doen waar je zin in hebt wat afwijkt van ‘de standaard’ zonder je iets aan te trekken wat een ander ervan vindt. Petje af.

Chateau Meiland

Voor degenen die het niet kennen: Martien en Erica besluiten in Frankrijk een Chateau te gaan verbouwen zodat ze kamers kunnen verhuren en een cameraploeg volgt hen. Niet zoals bij Ik Vertrek (dan zit alles in één aflevering), maar ze worden uitgebreider gevolgd.

Uit de kast

Voorafgaand was er dus een Ik vertrek-aflevering die veel stof deed op waaien. Niet veel later kwam Martien uit de kast: hij valt (meer) op mannen. Iets wat waarschijnlijk geen nieuws was voor de kijker.

Gaaf

Wat ik zo ontzettend gaaf vind is dat Martien en Erica, nadat ze uit elkaar gegaan zijn, er achter komen dat ze elkaars maatje zijn en elkaar in hun leven willen hebben. Uit de kast of niet. En dus trouwen ze opnieuw (om praktische redenen weliswaar maar toch), en gaan ze samen met één van hun dochters en een goede vriendin het avontuur in Frankrijk aan. Hoe top is dat?

Ietsje minder

Ik heb genoten van de afleveringen al vond ik dat het gillen, schreeuwen naar elkaar en vloeken wel wat minder mocht.

Zijn wie je bent

Maar nogmaals: hoe gaaf is het als je gewoon je hart kan volgen en doen wat je wilt? Zoals Jett Rebel: je kleden en uitdossen zoals je wilt. Zoals Martien en Erica: gewoon weer lekker samen verder gaan, ook al is de relatie veranderd.

Ik hou er van

Ik kan niet anders dan bewondering hebben voor deze mensen. Zij doen wat goed is voor henzelf en ze doen er niemand kwaad mee. Top.

Onbewust dingen overnemen

Dochter Maxime neemt ongemerkt veel dingen over van haar vader. Martiens uitspraak ‘Meiiiiiiiiiiid, wat goeoeoeoeoeoed!’ en de gilletjes bij het schrikken of verwondering zie je bij haar ook...

Weer aan het werk

Na nieuwjaarsdag ga ik weer aan de slag. En zie ik een verzoek van één van de deelnemers van NLP in een notendop 3 om haar deelname van januari te verschuiven naar mei. Prima, zeg ik. Ik bel de eerste die op de wachtlijst staat en ik vraag haar of ze kan. ‘Het komt precies goed uit in mijn agenda, geweldig, ik ben er bij in januari!’
Mijn reactie: ‘Meiiiiiiiiiiid, wat goeoeoeoeoeoed!’

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven om de blogs per e-mail te ontvangen.

Mogelijkheden:

Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari – OPGAVE NOODZAKELIJK
NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

Astrid, wie?
Wat cursisten ervan vinden

Zou ‘t?

Sinds 4 1/2 jaar ben ik op zoek naar een andere trainingsruimte. Vooralsnog zonder succes. Maar… binnenkort ga ik voor een tweede bezichtiging! Zou ’t ‘m kunnen zijn?

Mijn wensen

Jarenlang heb ik dit voor ogen: een vrijstaand huis met een aparte trainingsruimte op hetzelfde erf. Werk en privé gescheiden dus. Hoe dat erf er uit gaat zien? Vrij! Groen! (bomen, struiken, weiland). Landelijk uitzicht (koeien!). Buren zeker 100 meter van me af. Daglicht in huis! Rust! Ruimte! In Nieuwe of Oude Niedorp of in (Lutje)Winkel. Nou, moet lukken toch? 😉

De stek

Het staat op een geweldige plek!

Groot erf. Vrij en groen. Check!
Bomen, struiken, weiland. Check!
Landelijk uitzicht. Check! (geen koeien maar die staan lekker warm op stal in dit jaargetijde).
Buren zeker 100 meter van me af. Check! (naast me dan, voor me niet denk ik).
Daglicht in huis. Check!
Rust. Denk het wel, weet niet zeker gezien agrarisch bedrijf er tegenover. Maar ik ben op gegroeid met agrarische geluiden dus…
Ruimte. Alweer Check!

Kat in het bakkie?

Bijna. Want… geen mogelijkheid voor een vrijstaande trainingsruimte… 😏 Dacht eerst van wel want het is een groot erf maar de helft blijkt agrarische bestemming dus daar mag ik niet bouwen. Ik kan natuurlijk wel mijn eigen koeien gaan houden, haha.

En het is ook niet in één van de Niedorpen of Winkels, het is in een andere plaats.

Geen vrijstaande trainingsruimte

Waar ga ik dan mijn trainingen geven? Buiten de deur wil ik niet. Steeds heen en weer rijden en flappen ophangen en weer opruimen vind ik niks. Er zit een lel van een slaapkamer in. Echt belachelijk groot: 5 x 6. Wie heeft er nou zo’n slaapkamer? Maar goed, het zou als trainingsruimte kunnen dienen. Dan een vaste trap naar zolder, dakkapel er op en dan wordt dat mijn werkkamer.

Niet op de juiste plek dus

Maar de plaats, dat is wel één van de dingen waar ik op toe zou willen leggen. Het zou ‘m dus kunnen worden!

Kijken, denken, tekenen, rekenen

En dus zijn we (mijn vriend denkt lekker met me mee) aan het tekenen, passen en meten. Daar waar ik denk dat iets met gemak kan stopt mijn vriend het in Autocad oid en blijkt het niet te passen. Stom programma dat Autocad. 😜

Garage verbouwen!!

Jottem! Goed idee van mezelf zeg. Dan is de training gewoon beneden, ga ik er nog meer daglicht in stoppen. Zijn we ook zo in de tuin. Jaaaaaa, dat wordt ‘m!

Vriend stoot hoofd

Dan gaat gereedschap, fietsen, tuinstoelen en weet ik het wat al niet meer naar het schuurtje. Moet lukken. Helemaal enthousiast ga ik slapen. Dolblij met mijn nieuwe plan. Word ik wakker en bedenk ik me dat het schuurtje zo laag (of mijn vriend zo lang) is dat mijn vriend zijn hoofd daar stoot. Shit!

Kleinere vriend?

Ben jij mal! Deze is veel te lief! 😍

Schuur omhoog

Ik vertel mijn vriend van mijn plannen én van mijn teleurstelling. Ben aan het denken aan mogelijkheden maar ik zie ze niet. ‘O, joh, dan zetten we ‘m toch gewoon omhoog? Krik er onder, stenen metselen en klaar.’ Toppie! Wat een schat is het toch.

En nu?

Voor de tweede keer kijken! Vriend mee (vorige keer kon ie helaas niet maar was mijn broer mee). Én twee bevriende collega trainers waarvan er zeker eentje supergoed is in denken in mogelijkheden.

Wat denk je?

Krijg ik een paar dagen geleden nog een ander huis (in het zoekgebied!) in de mail (dank, dank, dank Marjo) én krijg ik van de makelaar een mail dat er (ook weer in een heel andere plaats) ook een mooi huis te koop staat…

Wordt vervolgd…

 

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven de blogs per e-mail te ontvangen.

Mogelijkheden:

Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari
NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
Online coaching – ideaal als je eerst rustig wilt kennismaken

En verder:

Astrid, wie?
Wat cursisten ervan vinden

Gemak sloopt de mens

‘Ja, ik kom inderdaad uit de buurt. Ik woon 3 kilometer verderop’, vertelt hij me tijdens de wandelcoaching. We lopen in het najaarszonnetje met een prachtige blauwe lucht.
‘Volgende keer met de fiets?’, vraag ik hem.
‘Nee hoor, ik kom lekker met de auto, lekker makkelijk. Ik hou niet van fietsen.’

Hij trekt een gezicht alsof ie net in de hondenpoep is getrapt.

Verleiders

Auto’s, roltrappen of een zak pepernoten. Het zijn allemaal verleiders. Verleiders die het ons en leuk makkelijk maken. Jazeker. Maar niet gezonder. En zeker niet energieker.

Moe

Steeds vaker merk ik zowel tijdens de individuele coaching als tijdens de groepstrainingen dat mensen moe zijn. Sterk nog: ze zijn bekaf. Ze houden tig ballen in de lucht en laten zich verleiden door de Verleiders.

Nog vermoeider

En dus worden ze nog vermoeider. Hebben ze nog minder zin om iets te ondernemen. Of het nou iets is dat ‘moet’ of iets leuks is. Geen puf.

Uitstellen

Veel mensen gaan daarom uitstellen: komt morgen wel…, volgende week past beter… Smoesjes, excuses en sabotages vieren hoogtij.

Boosdoener 1: bewerkte koolhydraten

Eén van de boosdoeners is het eten van bewerkte koolhydraten. Rijst, pasta, brood, aardappels, suikers maken moe. Ook de suikers die vermomd zijn onder alles wat eindige op ose (= suiker), stroop, vruchenconcentraat en wat al niet meer.

Trap er niet in

Laad je je leiden door je saboteur? Die alleen maar aan het nu denkt? En die zich laat leiden door energie besparen? (geen actie ondernemen dus). Dan heb je zo een zak chips opengetrokken én leeggegeten. En dat niet alleen: je snakt naar meer. Want het vult niet. En het voedt niet. Dus je systeem is niet voldaan.

Een zak drop erachteraan dan maar? Lijkt even leuk maar daarna betaal je je prijs. Iets waar je saboteur helemaal niet mee bezig is, want die denkt echt alleen maar aan het nu. En die is allang blij dat jij niet bent gaan hardlopen. Hij ziet wel dat dat energie kost, maar niet dat het ook energie oplevert. En dat die zak chips leegeten je energie kost weet ie ook niet.

Boosdoener 2: ‘gemak’

De auto pakken in plaats van de fiets, op de bank ploffen in plaats van te gaan sporten, een bladblazer gebruiken in plaats van zelf aanharken… De ‘gemakken’ lijken prettig maar kosten eerder energie dan dat ze dat opleveren. Wist je dat comfort tegenwoordig één van de grootste bedreigers van onze gezondheid is?

Maak je regisseur in je wakker

Hoe? Door mijn training(en) te volgen. Ik help je je regisseur te vinden én het hoogste woord te laten voeren.

Resultaat?

Een happier jij! En een happier jij is ook een happier zoon of dochter (want je bént immers of zoon of dochter), een happier ouder (als je kinderen hebt), een happier broer of zus (als je…, afijn, je snapt ‘m), een happier collega, een happier vriend of vriendin, een happier partner, een happier buur, een happier vrijwilliger, enz. enz.
Want welke pet je ook op hebt, je happy gevoel werkt door in alle contexten. Hoe lekker is dat?

Wat kan je in de tussentijd al doen?

Zorg in ieder geval voor voldoende ontspanning. Ontspanning lijkt wel het meest ondergeschoven kindje van deze tijd. Maar hé, je bepaalt toch zeker zelf hoe je je (meeste) tijd doorbrengt? Je zult begrijpen dat iets doen wat je leuk vindt energie geeft. Energie die een zak chips of zak drop je niet kan geven.
Dat beweging (liefst in de buitenlucht) ook broodnodig is hoef ik je niet te zeggen toch? Nee, want dat weet je al. Aha. Maar hándel je er ook naar? Wel weten maar niet doen is immers hetzelfde als niet weten.

Geen tijd

Geen tijd? Mag ik dan iets heeeeel lulligs zeggen? Dan maak je maar tijd. Echt, waar een wil is is een weg.

Commitment

Als je je er aan commit, ga je er automatisch voor. Zeker als het echt belangrijk voor je is. Soms is het een kwestie van gewoon doen en voor je het weet is het ingesleten in je patroon.

Klein starten

Doe gewoon één ding, of laat één ding. Eet bijvoorbeeld 1 dag in de week geen bewerkte koolhydraten als je dat tot nu toe elke dag doet. Of 2 maaltijden niet en 1 maaltijd wel ofzo. Wanneer je klein start, is het makkelijker vol te houden. De kans dat je anders overdonderd raakt en je hoofd ‘error, error’ zegt, is anders groot.

Regisseur

Nog niet zo makkelijk? Als gezegd: ik help je met enthousiasme en plezier om je regisseur in je wakker te maken. Jij verdient toch een happier jij?

 

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (graag zelfs!) en delen ook!
Wat ook mag is jezelf inschrijven de blogs per e-mail te ontvangen.

Mogelijkheden:

Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari
NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
Online coaching – ideaal als je weinig tijd hebt

En verder:

Astrid, wie?
Wat cursisten ervan vinden

Ik kom er op terug

Waar ik op terugkom? Dat lees je zo. Eerst iets anders:
De laatste avond Workshop zit er op. Het was een bijzonder waardevolle avond. Wauw! Wat een inzichten en wat een energie!
Het alternatief voor deze avond? Een dag Workshop op 11 januari: En nu ik; doen wat goed is voor míj. Voor iedereen die het zat is om steeds maar voor een ander klaar te staan en zichzelf te vergeten. Kom je ook?

En dan nu waar ik op terugkom:

‘Heb je deze ook te koop?’

‘Eh…’, nou niet helemaal. Ik heb wel de standaards, daar vraag ik een tientje voor.’

Ze heeft ze zien hangen in de wc: mijn oneliners. Kleine kaartjes met allerlei uitspraken. Ze wil de standaard niet. Die kaartjes zijn te groot. Ze wil de kleine. En vraagt dus of die ook te koop zijn.

Ik heb deze vraag al eerder gehad

En dus is er blijkbaar behoefte. Ik vraag wat ze er voor over zou hebben en als ze antwoord geeft zegt een medecursist van haar; ik wil ze ook!

Grotere behoefte

De helft van de groep blijkt de kaartjes te willen. In kleine vorm dus. Wat leuk! ‘Ik zeg niks toe’, zeg ik, ‘maar ik ga mijn best doen om ze morgen klaar te hebben.’ Ik bel direct mijn secretaresse om het bestand te updaten.

Heel tijdrovend

Als de cursisten de deur uit zijn print ik de oneliners op A4: op verzoek van mijn printer stuk voor stuk. Dat is heel tijdrovend. Als ik mijn printer niet gehoorzaam maakt ie er een zootje van, dus volg ik toch maar  braaf zijn instructies.
Daarna snijd ik de oneliners stuk voor stuk uit. Wat een werk! denk ik na 1 A4’tje.

Maar ja… ik heb het beloofd

Dus snijd ik ook het volgende A4’tje. Als ik de eerste set af heb en met de tweede bezig ben, besluit ik dat ik de tweede afmaak en het daar bij laat. De cursisten die voor de laatste versie kiezen krijgen korting.

Dat kan je niet maken

Die gedachte gaat heel even door mijn hoofd. Maar hè, ik heb er al een werkdag van een uurtje of tien opzitten en ben nu al ruim een uur bezig met die kaartjes en ik heb nog 5 sets te gaan. Dit is niet handig. De cursisten hebben morgen meer aan me als ik nu de boel de boel laat en morgen weer fris en fruitig voor de groep sta.

Wat denk je?

Ik heb de groep een video gestuurd en uitgelegd hoe of wat. En wat denk je? De ongesneden sets waren het eerste weg!

Durf jij ergens op terug te komen?

Of ben je van ‘beloofd is beloofd’? Dat had ik wel altijd: ik heb het toegezegd dus ik móet het wel doen. Al gaat het ten koste van mijn energie, van mijn slaap, van wat dan ook, want ik heb het toch beloofd?
Dankzij NLP heb ik geleerd om ook goed voor mezelf te zorgen, en niet de ander altijd voor te laten gaan en maar af te wachten of er dan nog wat energie over zou zijn voor mij.

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat ook mag is jezelf inschrijven de blogs per e-mail te ontvangen.

Mogelijkheden:

Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari
NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

Astrid, wie?
Wat cursisten ervan vinden

Eerlijkheid boven alles

Eerst dit:
Ik stop met de gratis Workshop-avonden! Maar…, het goede nieuws is: je hebt nog één kans: op dinsdagavond 12 november aanstaande. Dat is de laatste avond workshop en is het de laatste keer dat het gratis is.
Daarna? Dan wordt het een Workshopdag – ik zeg nog niet waar maar het dak gaat eraf! 😉 – met een investering van slechts € 37,–.

 

Dan nu naar de eerlijkheid.

Mensen die mij kennen weten dat ik altijd eerlijk ben. Ik doe niet aan liegen. Ik hou er niet van. Zie er het nut ook niet van in. Eerlijkheid is één van mijn belangrijkste waarden.

Eerlijkheid heeft soms een prijs

Soms kan je je kansen op iets vergooien door eerlijk te zijn en kan het misschien handiger lijken om er omheen te draaien of om een leugentje om bestwil te vertellen. Niet voor mij.

Training afgerond

Zoals ik in mijn vorige blog schreef, heb ik onlangs de opleiding Oersterk Coach level 1 afgerond. Bijzondere training met heel veel informatie, gegeven door een hele gretige gast: Richard de Leth. Een man met een missie. En hoe! Ik was razend enthousiast. En voelde ook nog een paar andere dingen. En toen kwam het evaluatieformulier in de mail…

Ik heb ook een missie

Mijn doel is om mensen lekkerder in hun vel te laten zitten, te stoppen met zichzelf anders voordoen, helemaal oké te zijn met wie ze zijn en daar waar dat nog niet zo voelt, gereedschappen aan te reiken om een nog leuker persoon te worden. Hoe meer mensen van mij weten, hoe meer mensen ik kan helpen, hoe mooier de wereld wordt. Daar ben ik van overtuigd.

Spreken tijdens de jubileumdag Oersterk

En dus heb ik eerder al de stoute schoenen aangetrokken (in tweede instantie weliswaar maar toch), en Richard laten weten dat ik graag samen met hem en Arie Boomsma de jubileumdag van Oersterk een positieve boost zou willen geven.

Eerlijkheid of gaan voor het spreken op die dag?

Gevoelsmatig kan de feedback waarom gevraagd wordt op het evaluatieformulier mijn kansen om te spreken op deze jubileumdag nog wel eens doen slinken. Want ik vond het een razend interessante opleiding maar ik zag ook her en der wel wat haakjes en oogjes.

Evaluatieformulier

En dan komt het evaluatieformulier in de mail en maak ik uiteraard de keuze om de vragen eerlijk te beantwoorden. En maak ik uitvoerig gebruik van de mogelijkheid om feedback te geven. Wat ik voor feedback heb gegeven? Dat laat ik in het midden. Respect is immers ook een hele belangrijke waarde voor me.

Eerlijk duurt het langst

Misschien slinken mijn kansen om te mogen spreken voor Oersterk. Maar… het kan natuurlijk ook zijn dat het enorm gewaardeerd wordt en dat ik juist op een positieve manier blijf hangen.

Trouw aan mezelf

Als ik anderen iets wil leren is het wel trouw zijn aan jezelf. Ontrouw aan jezelf is één van de grootste energielekken. Door eerlijk te zijn – ook nu – blijf ik trouw aan mezelf, wat het gevolg dan misschien ook moge zijn. En trouw zijn aan mezelf ik het grootste cadeau dat ik mezelf kan geven.

Hoe doe jij dat?

Ben jij altijd eerlijk?
Of vind je eerlijkheid niet zo belangrijk?
Ben je het soms wel maar kies je er ook soms (onbewust?) voor om niet (helemaal) eerlijk te zijn?
Ben jij trouw aan jezelf of vind je dat nog niet zo makkelijk?

Ik zou het gaaf vinden om dit bij Plaats een reactie van je te horen.
Laat je het weten?

 

Wil je de nieuwe blogs per e-mail ontvangen?

Groeigierig

Voordat ik verder ga, eerst iets bijzonders. Dinsdag 12 november aanstaande geef ik voor de laatste keer de gratis avondworkshop: En nu ik; doen wat goed is voor míj. Het is de laatste keer dat het gratis is en het is de laatste keer dat het ’s avonds is. Aanmelden kan via https://www.astridentius.nl/workshop/.

 

Mitochondriën…, leptineresistentie…, macronutriënten…, ik geef toe; het heeft me af en toe flink geduizeld. En dat doet het nog. Heb ik alles begrepen? Nee. Heb ik veel geleerd? Absoluut!

Oersterk Coach

Afgelopen tijd heb ik de opleiding Oersterk Coach Level 1 van Richard de Leth gevolgd. Eerder schreef ik al over mijn eigen hobbels en obstakels op de weg richting aanmelden (dit kan ik niet, zal ik niet snappen enz.) maar gelukkig kon ik daar snel overheen stappen (want het is oude-ver-over-datum-bullshit) en heb ik me ingeschreven. En intussen alweer afgerond dus.

Iets anders dan verwacht

Ik vond het best technisch. Veel termen dat ik dacht? Wat?!?!?! Waar gaat het over? Uiteraard zitten er mensen in de zaal die daar thuis in zijn. Maar er zitten ook veel mensen in de zaal die er net als ik nog nooit van gehoord hebben.

Praktische tips

Maar ook praktische tips. Zoals bijvoorbeeld dat iemand die maar niet in actie kan komen er voor zou kunnen kiezen het supplement Mucuna Pruriens (fluweelboon) te nemen (ik kan de tip geven, maar ben uiteraard geen arts). Of dat uitstellen te maken kan hebben met het eten van teveel bewerkte koolhydraten. Interessant!

Energiefabriekjes

Dat bewegen goed is weet iedereen, geen nieuws onder de zon. Maar nu weet ik dat we energiefabriekjes hebben (mitochondriën heten ze). Die halen energie uit vet (helpen dus met afvallen). Ze zitten in je spieren. Hoe meer spieren je hebt, hoe meer energiefabriekjes, hoe meer energie dus. Aha. Daarom is alleen wandelen niet voldoende.

Voorkeur voor lui zijn: saboteur

We hebben een enorme voorkeur voor lui zijn, voor gemak. Dat heeft te maken met onze saboteur die energie wil besparen omdat het kan zijn dat je energie nodig hebt omdat je op de vlucht moet slaan. Bovendien kost het vinden, vangen en uitgraven van eten ook heel veel energie. Daarom zegt onze saboteur: doe niks! spaar energie!

Regisseur

En zo koppel ik dat weer aan mijn eigen werk. Ik heb al diverse blogs over de saboteur geschreven. Hoe snoer je je saboteur de mond? Door je regisseur in te zetten! Deze kiest voor actie, voor groei, voor dat wat wél goed is voor jou. Hoe zet je die regisseur in? Door mijn NLP in een notendop-trainingen te volgen! Ik leer je hoe.

Veel opgeleverd

En zo laat ik de technische informatie links liggen, maar de praktische informatie rechts, kan ik veel prima koppelen aan dat wat ik al weet, waar ik achter sta en wat ik de mensen zelf meegeef en is veel in de Oersterk Coach opleiding super handig en direct toepasbaar. Gaaf zeg!

Rusteloze benen

Zo had ik vorige week iemand in de coaching die allerlei dingen benoemt waar ze momenteel tegenaan loopt. Zo ook rusteloze benen. Dat heb ik gehad! denk ik ergens in mijn achterhoofd. Als ik haar heb uitgezwaaid pak ik het enorm uitgebreide lesboek er bij. Ik wil het weten.

IJzertekort

Rusteloze benen blijken te maken kunnen hebben met ijzertekort. Kijk, dat vind ik nou leuk. Ik mail dit aan haar door en doe er een overzichtje bij van de voedingsmiddelen waar ijzer in zit (o.a. cacaopoeder, cashewnoten en gekookte spinazie).

Er uit halen wat belangrijk voor je is

Zo heb ik uit deze opleiding gehaald wat belangrijk is voor mij. Mensen die consulten (willen gaan) geven zullen er andere dingen uithalen. Mensen met weer een andere insteek leren weer andere dingen uit deze opleiding. Dat is het leuke. Je volgt met verschillende mensen dezelfde opleiding, en ieder doet er weer iets anders mee.

Buffettafel

Zie het als een buffettafel. Je loopt er langs, het ene lijkt je lekker, het andere laat je liggen. Daarna ga je nogmaals heen en pak je iets voor een tweede keer en probeer je nog iets anders. Zo werkt het met leren ook. Iedereen pakt wat ‘m ‘smaakt’.

Zo ook bij mij

In mijn trainingen zie ik het elke keer weer. Wat de een direct snapt en meteen toepast, is voor de ander nog een beetje wazig. Maar die ander haalt weer iets heel anders uit de training. Dat kan ook niet anders want we zijn allemaal anders. We hebben een andere insteek, een andere achtergrond, andere plannen, noem maar op.

Waardevol

Heb ik alles onthouden en begrepen? Nee, absoluut niet. Heb ik er veel aan gehad? Nou en of! Ik snap en begrijp op een nog diepere laag waarom bewegen, gezond eten en ontspannen zo ontzettend belangrijk is voor ieder mens. Ik ben groeigierig (niet leergierig, leren doet me aan school denken en daar was ik niet zo van) en ik ben weer gegroeid. En een mens kan niet genoeg groeien, daar wordt ie rijker van.

Ook groeien?

Wil je ook groeien? Beter voor jezelf zorgen? Een leuke waardevolle avond hebben met veel inzichten? En dat ook nog eens gratis?
Kom dinsdag 12 november naar mijn laatste gratis avondworkshop. Zoals ik al aangaf is het de laatste keer dat het ’s avonds is en het is de laatste keer dat het gratis is. Daarna ga ik een paar workshopdagen per jaar geven, en daar hangt een klein prijskaartje aan.
Meld je aan voor de laatste gratis avondworkshop En nu ik; doen wat goed is voor mij 

Tot 12 november!

Waardevol als je – hieronder bij ‘Reactie’ – laat weten wat je er van vindt. ☺️🙏

 

Wil jij ook de nieuwe blogs per e-mail ontvangen?

Geef jij de ander ruimte ten koste van jezelf?

Ik had motorrijles. Dat was in 1995. Ik had al vaker op de Zündapp van mijn broer gereden en dat smaakte naar meer! Motorrijles dus. 😊

Netjes aan de kant

Daar reed ik dan, met de motor op de weg. Keurig netjes aan de kant. Want zoveel ruimte nam ik niet in dus kon er best iemand langs toch? ‘Ga in het midden van je weghelft rijden’, hoorde ik in mijn oor. Ietwat ongemakkelijk deed ik wat de instructeur me zei. Maar het voelde niet lekker. Ik een beetje de hele weghelft in beslagnemen, terwijl ik met mijn motor veel smaller ben dan een auto. Daar kan nog best iemand langs toch?

Waardevolle levensles

Deze les ebde nog lang na, op vele vlakken in mijn leven. Want ik was heel goed in ‘het aan de kant gaan’. Ik gaf mensen heel veel ruimte, ook ten koste van mezelf. Wat ik geleerd had met motorrijden: als jij anderen de ruimte geeft, zullen ze dat ook pakken. En dat leidt tot gevaarlijke situaties.

Plek innemen

Maar wanneer je je plek inneemt – in het geval van de motor de hele weghelft dus -, is het voor een ander veel duidelijker dat die weghelft niet beschikbaar is en zal ie wachten met inhalen tot er geen tegenligger komt in plaats van jou van de weghelft afdrukken.

Dat dat laatste vervelende gevolgen kan hebben, lijkt me duidelijk.

Hoe doe jij dat?

Vaak zie ik fietsers op het randje van de wegrijden, nog net niet in de berm. Als er dan een auto langs raast en ze in de berm belanden zijn ze boos op de automobilist. Kan me er iets bij voorstellen maar is het niet de fietser die de gelegenheid schept? Wat als de fietser gewoon de plek inneemt die voor hem is? Je hoeft niet breeduit te fietsen hè, dat is een ander verhaal. Maar je hoeft ook niet op het randje te balanceren.

Wat zal de automobilist dan doen?

Die gaat langzamer rijden, want hij moet zelf meer aan de kant, en mogelijk een stukje de berm in als het een smal weggetje is. Resultaat: veel veiligere situatie.

Dagelijks leven

Veel mensen zorgen beter voor anderen dan voor zichzelf. Is zorgen voor anderen niet goed dan? Tuurlijk wel. Dat is een hele mooie eigenschap. Maar… het kan toch niet de bedoeling zijn dat het ten koste gaat van jezelf? Gaat het niet om de balans? Geven en nemen?

De weg is van iedereen

Iedereen mag er gebruik van maken. De ene keer maakt de een meer plek voor de ander, de andere keer is het andersom. Als de veiligheid maar gehandhaafd blijft. Je mag dus goed voor anderen zorgen én goed voor jezelf zorgen.

De weg van het leven is ook van iedereen

Zou jij ook wat beter voor jezelf willen zorgen en op de weg van het leven blijven rijden in plaats van mopperend in de berm belanden? Ik leer je graag hoe. Zonder dat het ten koste gaat van een ander. Zonder egoïstisch te zijn. Maar beter voor jou.

Twee opties

Ik heb twee mogelijkheden voor je.

Waardevol als je – hieronder bij ‘Reactie’ – laat weten wat je er van vindt. â˜ºï¸

Deel deze tips gerust!

Wil je de nieuwe blogs per e-mail ontvangen?