Hoera; mijn bedrijf 12 1/2 jaar!

/12 Reacties/in /door

🥳 Hoera!! Mijn bedrijf bestaat 12 1/2 jaar! 🥳
1 april!
Ja, idd, 1 april. Want 1 oktober 2008 plus 12 1/2 jaar is 1 april 2021.

Eigen bedrijf

Opgegroeid op een fruitteeltbedrijf en dus in een gezin waar altijd veel en hard gewerkt werd was het misschien niet zo gek dat ik ook voor mezelf begon. Maar als je me 15 jaar geleden had gezegd dat ik een eigen bedrijf zou starten in het geven van trainingen had ik je heel raar aan staan kijken. Ik iemand iets leren? Ja, dááág.

Enthousiast over NLP 

Maar ik raakte meer dan enthousiast over NLP. Het haalde me immers uit een burn-out. En als je van NLP je werk van wilt maken kan dat alleen als je voor jezelf begint, zeiden ze toen tegen me. En zo geschiedde.

NLP in een notendop

Mijn eerste training was NLP in een notendop. 8 avonden duurde ie, de groep bestond uit 6 mensen en ik gaf ‘m in Restaurant De Draai in Heerhugowaard. Wat vond ik het spannend maar wat vond ik het ook supergaaf! De volgende NLP in een notendoppen gaf ik in 2 x 2 dagen en vond plaats bij mij in huis. Veel beter. Want elke avond op- en afbouwen vond ik een hele klus.

NLP Practitioners en NLP Master Practitioners

Naast mijn eigen NLP in een notendop gaf ik NLP Practitioners en NLP Master Practitioners voor Mind Academy. Dat was even van een hele andere orde. Een groep van zo’n 25-28 man, een collega-trainer en 15-daagse trainingen!

We willen meer!

Intussen ging ik ook door met mijn eigen trainingen, max. 14 personen. Na een paar trainingen zei een aantal mensen: ‘Er is toch nog meer NLP?’ ‘Jazeker, veel meer.’ ‘Dat willen we ook!’ En zo ontstond NLP in een notendop 2 en 3.

Afscheid

Na een jaar of vijf had ik het gevoel niet helemaal mezelf te kunnen zijn bij het andere instituut en besloot ik daar te stoppen. Geen makkelijke beslissing aan de ene kant. Want ik hoefde daar alleen maar te doen wat ik het liefste deed: trainingen geven. Alle administratie, contact met locatie en andere zaken deden zij. Heerlijk. Maar het voelde daar als klaar en tijd voor een volgende stap.

Dankbaar

Wat ben ik met name Arnold dankbaar voor de kans die ik daar kreeg. Toen ik ging trainen voor Mind Academy had ik slechts 8 avonden trainerservaring. Maar Arnold geloofde in mij, ervaring of niet. Superblij dat ik die kans gekregen én gepakt heb. Hoe spannend ook.

NLP in een notendop 4, 5 en 6

Eenmaal weg bij Mind Academy ben ik ook de Master Practitioner in delen gaan geven: NLP in een notendop 4, 5 en 6.
Toen ben ik ook Blogs gaan schrijven, inmiddels meer dan 100. Ook ontstonden de Oneliners, ze schoten me gewoon te binnen. Wat dat zijn? Nou, deze bijvoorbeeld:

inzicht houvast Entius beren op de weg .jpg

Bedrijfstrainingen

Bovendien ben ik sindsdien ook meer bedrijfstrainingen gaan geven. O.a. voor WNK, GP Groot, Noordwest Ziekenhuis, Woonwaard, ANWB. Totaal anders dan de open inschrijving-trainingen en ook heel erg waardevol om te doen.

1 op 1-trainingen

Wat ook snel volgende waren de 1 op 1-trainingen; iemand volgt één van de NLP in een notendop-trainingen en is dan de enige cursist. Dit gaat veel sneller en is makkelijker in te plannen; we hebben immers maar met twee agenda’s te maken.

Afgelopen 12 maanden

De afgelopen 12 maanden waren heel onwerkelijk; door alle maatregelen heb ik maar 5 van de 7 maanden groepstrainingen gegeven. Een tijd met duidelijk minder inkomsten en veel meer kosten aangezien ik nu locaties huur, daar waar ik de eerste 11 1/2 jaar mijn trainingen op mijn eigen locatie gaf. Sinds een week of 3 geef ik de groepstrainingen weer! Lekker en extra hard nodig in deze tijd.

Appeltje voor de dorst

Gelukkig hebben mijn ouders mij heel goed opgevoed. Ze hebben me al jong leren sparen en ik ervaarde al snel dat met één hagelbui de hele oogst verloren kon gaan. Letterlijk. En dus heb ik een appeltje voor de dorst en kon ik ook de afgelopen 12 maanden waarin het zo nu en dan hagelde gelukkig goed doorkomen.

Dank je wel!

Een aantal mensen wil ik bedanken:

Dank je wel lieve pap en mam voor jullie liefdevolle opvoeding. Ik heb meer dan genoten op de trekker tussen de fruitbomen samen met jullie en Siem. 🙏🙏🙏

Dank je wel René, Helma, Bouke, Léon, Aaltsje, Bert, Emi-jet, Arnold, Ed, Ellen, Justin, Marlies, Ans, Marian, Ursula, Mirella, Joost, Susan, Brenda en Willem. 🙏🙏🙏

Dank je wel alle trainers van de vele opleidingen en cursussen die ik in de tussentijd zelf gevolgd heb. 🙏🙏🙏

En dan: zonder wie zou ik dit mooie werk niet kunnen doen? Zonder al die cursisten. Dank je wel iedereen die één of meerdere trainingen bij me heeft gevolgd. Zonder jullie kan ik simpelweg dit dankbare werk niet doen. Dank voor je openheid, dank voor je vertrouwen, dank voor je groei, voor je verwondering. Dank je wel voor wie je bent. 🙏🙏🙏

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Schrijf je in zodat je de blogs per e-mail ontvangt.

Groei- en ontwikkelmogelijkheden:

• 1 op 1-training – 3 á 4 ochtenden individuele training, al dan niet d.m.v. een vast programma, gericht op jouw groei en wensen
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

Liefde sturen

/10 Reacties/in /door

Iemand die je niet snapt of iemand die niet meewerkt. Of iemand die je afsnijdt in het verkeer. Kan jij altijd rustig reageren of vliegen de verwensingen weleens de pan uit?

Lage energie

Als je je irriteert – of laat irriteren, want dat is het eigenlijk – kom je in een lage energie terecht, een lage frequentie. Waarschijnlijk heb je dat weleens gemerkt want het kan bijna niet anders of je voelt een reactie in je lijf. En dan niet eentje die je goed doet.

Lijf en gedachten

Elke gedachte die je hebt (en we hebben er zo’n 120.000 per dag!) heeft invloed op je lijf en je lijf beïnvloedt je gedachten. Dus wanneer je je laat irriteren, heeft dat een negatief effect op hoe je je voelt. Je gaat bijvoorbeeld je spieren aanspannen.

Na-ebben

Zo’n negatief gevoel kan dan ook nog eens lang na-ebben. En wat gaan wij bijzondere wezens dan vervolgens doen? We gaan aan iedereen die het maar horen wil en ook aan iedereen die het niet horen wil vertellen wat een ontzettend onrecht ons is aangedaan.

Negatieve energie

En bam: dan zit je niet alleen in de negatieve, lage energie maar je blijft er ook nog eens lang in omdat je op ‘repeat’ staat en je gedachten en hetgeen je vertelt steeds weer een vervelend gevoel veroorzaken.

En nu?

Wat werkt dan wel, vraag je je misschien af. Heel eenvoudig: Liefde sturen! ❤

Stel: je rijdt op de weg en iemand snijdt je af. Niet leuk en bovendien schrik je er waarschijnlijk van. Mogelijk ben je geneigd om diegene allerlei verwensingen na te roepen. Ik nodig je uit dat niet te doen en in plaats daarvan liefde te sturen. Wat ik bijvoorbeeld altijd doe in zo’n geval is in mezelf of soms hardop tegen die ander zeggen terwijl ik ‘m nakijk: Het kan niet anders dan dat jij lieverds hebt die van je houden en willen dat je veilig weer thuiskomt. Ik wens je een goeie thuisreis. Soms zeg ik daarbij: En ik stuur je liefde.

Beetje maf?

Klinkt misschien gek en een beetje maf? Dat mag. Maar wat houd je tegen om het zelf toe te passen? Kan je er daarna alsnog alles van vinden als je wilt.

Frequentie van chaos, pijn en angst

Stel je doet het niet, wat prima is natuurlijk als je daar voor kiest, en je gaat het ‘irritatiepad’ in, dan breng je jezelf in een lage frequentie. In deze lage frequentie ben je vatbaar voor ziektes en (meer) negativiteit).

Frequentie van volmaakte levensenergie

Wanneer je liefde stuurt, helemaal op jouw manier, dan kom je in de frequentie van volmaakte levensenergie. In deze frequentie zit liefde, zachtheid, heelheid, vrede, overvloed, verbinding, gezondheid enz. Wanneer je daar in zit, neemt je stress af en neemt je immuniteit toe. Dus dit is veel gezonder. 😊

Aan jou de keus.

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Schrijf je in zodat je de blogs per e-mail ontvangt.

Mogelijkheden zolang de maatregelen nog gelden:

• 1 op 1-training – 3 á 4 ochtenden individuele training, al dan niet d.m.v. een vast programma, gericht op jouw groei en wensen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

Skip negativiteit en geweld

/6 Reacties/in /door

Voor ik verder ga, eerst even dit:
Goed voor jou en mensen in jouw omgeving om te weten dat mijn coachingsgesprekken en 1 op 1-trainingen gewoon doorgaan, ook in deze tijd. Ik merk om me heen dat mensen denken dat dat stilligt. Niets is minder waar! Bel of mail me en we maken en afspraak. Zonde als je door blijft lopen en straks verder van huis bent toch?

Oké, en dan nu mijn blog:

 

Geweld en negativiteit

Ben jij je er bewust van hoeveel geweld jij ‘binnenkrijgt’ op een dag? En hoeveel negativiteit? Waarschijnlijk niet. Waarom niet? Omdat meer dan 99,9 % van ons doen en laten onbewust is.

Gewenning

Beelden van oorlog, honger, relletjes, enzovoorts, we hebben er een soort gewenning voor ontwikkeld. Teksten in kranten over inbraken, geweld en onrecht; ze worden gelezen onder het genot van een kopje koffie en een broodje. Met muziek op de achtergrond.
Maar wat doet het eigenlijk met je?

Voelen

Kan je echt vóelen wat het met je doet als je zulke beelden ziet? Of dat soort artikelen leest? Menigeen is zich er niet van bewust maar je systeem staat in de fight or flight-stand. Met alle spanning en stress van dien.

Werkelijkheid en fantasie: geen verschil

Je onbewuste kent geen verschil tussen werkelijkheid en fantasie. Als je kijkt naar geweld op tv, weet jouw onbewuste niet dat het niet echt vlak voor je neus plaatsvindt. Jouw systeem denkt dat het echt is, schiet in de stress en vindt dat je het op een lopen moet zetten.

Het is dan ook onbegrijpelijk voor je systeem dat je gewoon languit op de bank blijft liggen en een zak chips naar binnen werkt i.p.v. jezelf razendsnel in veiligheid te brengen (weg van die beelden dus).

Kranten, journaals, series, reclames, enz.

Ben jij je bewust van de signalen van je lijf bij bepaalde beelden, geluiden enz.? Als je bijvoorbeeld kijkt naar het journaal, voel dan heel goed wat je voelt.
Zet dan daarna een flimpje op van mensen die pret maken in de sneeuw of van lammetjes in de wei en voel opnieuw.
Welke verschillen merk je op? Qua ademhaling? Spierspanning? Stemming?

Negativiteit van mensen in je omgeving

Deze tijd is voor veel mensen een uitdaging. Even je verhaal kwijt kunnen of even zeggen dat je ergens flink de balen van hebt is natuurlijk prima. Benoemen wat er is geeft lucht. Maar soms lijkt het wel of mensen blíjven mopperen.

Doe daar niet aan mee

Als je iemand negatieve dingen hoort zeggen, en zeker als dat maar door blijft gaan, zeg dan in jezelf: dit is van jou en dit laat ik bij jou. In gedachten je hand opsteken en richting die ander duwen helpt ook, alsof je de boodschap terugbrengt bij die ander.

Respect

Wel handig om respectvol te blijven natuurlijk. Iedereen loopt zijn eigen pad hier op aarde, en de navigatie laat nog wel eens te wensen over. Wie ben jij om te zeggen dat iemand het anders moet doen?

Ogen sluiten?

Betekent het nu dan dat je je ogen moet sluiten voor dat wat er gebeurt op de wereld? Nee, in tegendeel zelfs.

Ik denk dat er op korte termijn heel veel informatie vrij gaat komen die voor ons is achtergehouden. Informatie waar we op zijn zachtst gezegd niet blij van worden maar wat wel onze ogen gaat openen wat er voor zorgt dat we met zijn allen nieuwe, mooie paden kunnen gaan creëren.

Daarom is het zo belangrijk om steeds beter te kunnen voelen en onderscheiden of iets waar is of niet. Want stel nou dat we her en der informatie hebben gekregen die niet (helemaal) blijkt te kloppen? Hoe fijn is het dan dat jij voelt wat waar is en wat niet?

Hoofd

Enne…, voelen doe je niet met je hoofd hè? Die heeft waarschijnlijk al te lange tijd de regie gehad. Ga maar lekker voelen. Hoe? Door niets te doen. Echts niets. En je aandacht te richten op de borstbeen gebied, want daar zit je zijn; wie je écht bent.

Nog niet zo makkelijk?

Dan bel of mail je mij toch? Ik help je graag jouw weg te vinden in deze wereld.

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de blogs per e-mail te ontvangt.

Mogelijkheden zolang de maatregelen nog gelden:

• 1 op 1-training – 3 ochtenden individuele training, al dan niet d.m.v. een vast programma, gericht op jouw groei en wensen
• Coaching – individueel gesprek (wandelen) – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst rustig wilt kennismaken of lieven vanuit huis werkt

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

 

 

De kracht van niets doen

/4 Reacties/in /door

Klaar voor mijn 100e blog? Komt ie!

 

Wat leven we in een bijzondere tijd hè? Er gebeurt zo gigantisch veel. En dan heb ik het niet alleen over de minder mooie dingen maar zeker ook over de mooie dingen. Want die zijn volop gaande! 😍

Zuiveringsproces

De aarde zit in een zuiveringsproces. En wij ook. Daardoor gebeurt er energetisch ontzettend veel en daar hoef je je helemaal niet bewust van te zijn. Maar onbewust krijg je er wel degelijk het e.e.a. van mee en dat kan energie kosten.

Mede daarom is even helemaal niets doen zo belangrijk. Meerdere malen per dag. En dat is voor sommige mensen velen onder ons nog een hele klus.

Rennen, vliegen, duiken, vallen… 

Iedereen lijkt het druk te hebben. Niet incidenteel, maar continu. Het lijkt een gewoonte geworden. En dan komen er nu nog wat extra uitdagingen bij, los van de energie die aan het veranderen is. Veel mensen werken thuis, of werken niet of minder. Mensen maken zich zorgen om hun toekomst, of om hun of andermans gezondheid, of allebei.

Misschien zit je met je partner samen aan de keukentafel te werken, of geef je je kinderen thuisonderwijs of probeer je de balans te vinden tussen beide. Of mogelijk ben je vrijgezel en sta je ’s ochtends op, klapt je laptop open, sluit ‘m einde van de dag weer en gaat naar bed zonder ook maar iemand gezien of gesproken te hebben.

Voor veel mensen is er op de een of andere manier wel iets veranderd. Het is drukker geworden en er is meer druk gekomen. Maar ze lijken geen tijd te hebben voor pauzes.

Niets doen

Hoe vaak doe jij helemaal niets? Echt he-le-maal niets? Even scrollen op je telefoon valt daar niet onder hè? 😉

Niets doen zorgt er voor dat je systeem tot rust komt. Er komt even geen informatie bij in je koppie, hoe lekker is dat? Of…, word je juist onrustig van niets doen? Ja? Dan is het des te belangrijker voor je om wel te doen (of wou je dat niet horen…?).

Wanneer je niets doet geef je je onbewuste de tijd om dingen op zijn plek te laten vallen en goeie ideeën aan je door te geven. Iets waarvoor ie je anders ’s nachts wakker gaat maken. Zit je ook niet op te wachten toch?

Hoe ik niets doe?

Eerlijk is eerlijk; ik vind het ook nog niet altijd makkelijk. Ben geneigd om steeds maar door te gaan. Ook als ik zoals nu even geen groepstrainingen geef is er genoeg te doen. De coachinggesprekken en de 1 op 1-trainingen gaan immers wel gewoon door. Gelukkig maar. Want ik merk om me heen dat daar een grote behoefte aan is.

Hangstoel

Van de zomer heb ik 2 hangstoelen gekocht. Ik had ze al een tijdje in het snotje en van de zomer was het zover en ik heb er ook heerlijk van genoten. Ik vind het zo ontzettend lekker om er in te zitten dat ie nu op wieltjes staat in de woonkamer. Ik kan ‘m dus de hele woonkamer doorcrossen en ‘m neerzetten waar ik wil. Heerlijk!

Dus wat ik doe is zitten in mijn hangstoel en dan een beetje schommelen en voor me uit kijken. En dan zie ik prachtige weilanden want ik heb een goddelijk uitzicht. Zalig! Weet je dat schommelen ook nog eens ontzettend goed is voor je immuunsysteem? Dus heb je ook een hangstoel, of een schommelstoel of een schommel? Maak er gebruik van! Je systeem is je dankbaar. 😊

En jij?

Hoe vaak doe jij niets? Echt niets? En hoe ziet dat er uit? Zou je me dat willen laten weten?

Alles is goed

Weet dat je er op kan vertrouwen dat wat er ook gaande is in de wereld, er nog meer goeds gaande is. Waar richt jij je aandacht op?

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de blogs per e-mail te ontvangt.

Kan je mijn hulp ook goed gebruiken?

• Kom 1 op 1-training volgen. Dat gaat gewoon door want je bent de enige cursist.
• Wandelcoaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je niet de deur uit wilt

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

Wie vertelt de waarheid?

/0 Reacties/in /door

Wat is nou de waarheid? Na het kijken van mijn video van slechts 6.08 minuten weet je het het zit. Hoe gaaf is dat?

Je zag een video van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (wil je dat doen?) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de waardevolle informatie per e-mail ontvangt.

Mogelijkheden:

• Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

Soms voel ik me een huilend klein meisje

/14 Reacties/in /door

Soms voel ik me een verdrietig klein meisje, huilend in de box. Armpjes omhoog, intens verdrietig, eenzaam en alleen. Alsjeblieft, til me op, pak me vast, geef me veiligheid en geborgenheid, zeg me dat alles goed komt.
Maar er is even niemand om me op te pakken.

Mezelf op schoot nemen

Gelukkig ben ik nu groot genoeg om zelf uit de box te stappen. Of om mezelf op schoot te nemen.
Ik zou de kleine verdrietige Astrid oppakken uit de box, vastpakken, op schoot zetten, zachtjes heen en weer schommelen en over haar kleine hoofdje aaien.
Ik zou zeggen: Heee kom maar lieverd, ik ben er, je bent veilig. Je mag huilen, dat geeft helemaal niet. Alles is goed. Er kan je niks gebeuren.

Als ze dan haar traantjes onbedaarlijk kan laten gaan zou ik zeggen:

Weet je, lieve kleine Astrid, ik kom uit je toekomst. Zal ik je eens een paar mooie dingen vertellen?

Jouw papa en mama en grote broer op wie je zo dol bent, die blijven nog heel lang in jouw leven. Je zult altijd een heel goed contact met ze hebben, met ze knuffelen, met ze huilen en met ze lachen.

Het is helemaal niet erg dat je liever in een overall loopt dan in een jurkje, dat je liever op een brommer door de fruittuin crosst dan met poppen speelt. Het geeft niet dat je je niet thuis voelt bij de hinkelende en touwtjespringende meisjes op het schoolplein.
Het is prima dat je dan met de jongens mee gaat voetballen. Echt. Je mag doen wat je leuk vindt.

En zal ik je eens wat vertellen? Als je oud genoeg bent zal je op voetbal gaan en je gaat het hartstikke leuk vinden en nog jaren voetballen. Je komt in het eerste en wordt zo goed dat ze je overal in het veld kunnen neerzetten.
All round noemen ze dat.

En weet je, lieve kleine Astrid, je zal het misschien niet zo makkelijk hebben op school en niet altijd alles snappen, maar je gaat op je 17e al werken! Je zult het er geweldig vinden en het bedrijf zal heel blij zijn met jou. En je zult doorgroeien naar een andere functie, en naar nog een andere functie. Gewoon omdat je het in je hebt en het kan. Zonder verdere papieren.

Daarna, als je weer wat hobbeltjes hebt genomen, zal je je eigen bedrijf starten, trainer worden en mensen gaan verder helpen. Ja, echt waar! Ik kan me voorstellen dat dat nu nog heel onwerkelijk is lieve kleine Astrid maar je wordt een kanjer van een trainer. Je zal heel veel mensen helpen om hobbels in hun leven te overwinnen. Om zich weer vrij te voelen en weer ruimte te krijgen. En dat door middel van een flinke dosis humor, passie en enthousiasme. Zo word je heel waardevol voor andere mensen en maak je de wereld mooier.

Dit is nog maar de eerste helft van je leven, lieve kleine schat, kan je nagaan hoe de tweede helft er uit gaat zien!

En lieve, kleine meid, nu ik je zo vast heb, met je schommel en je haartjes streel, wil ik je ook wat meegeven als het mag. Is dat oké?

Vergeet niet te spelen, te genieten, gek te doen, uit je dak te gaan, te genieten en goed voor jezelf te zorgen. Je focussen en goed voor anderen zorgen is mooi, maar jij bent ook belangrijk.
Pak de bal van het leven, hou het balletje hoog, maak mooie acties, geef niet alleen voorzetten zodat een ander ze in kan koppen maar kop ze ook zelf in.
Loop jezelf vrij en maak mooie goals.

En weet je, soms krijg je een gele kaart, of misschien zelfs een rode. En dat is helemaal niet erg. Dat is een les om te kijken naar wat je hebt gedaan. Om in te zien wat er niet zo handig was. En hoe je dat anders kan doen.
Daar zal je weer van leren en een nog mooier en puurder mens van worden.

Soms zal je buitenspel staan en afgefloten worden, soms zal er tegen je schenen geschopt worden, krijg je een bal keihard in je gezicht, of word je onderuit geschoffeld. Maar dat hoort er allemaal bij.

Je kan ook worden gewisseld. En dat doet misschien pijn en is misschien niet leuk maar het zal je motiveren om beter te worden, zodat je nog meer de sterren van de hemel kan spelen als je weer mee mag doen.

Lieve kleine Astrid, je hebt dit allemaal in je.
Echt.
Je bent all round.

Je las een blog van mij, Astrid Entius (zowel de grote als de kleine 😉)

Reageren mag altijd (wil je dat doen?) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de blogs per e-mail te ontvangt.

Mogelijkheden:

• Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 28 maart
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

Mijn kriebels komen en gaan

/8 Reacties/in /door

‘Ik ga een dag doen, in plaats van een avond’, zeg ik tegen mijn secretaresse. Mijn workshop En nu ik; doen wat goed is voor mij gaf ik altijd ’s avonds. Een keer of 8 a 10 per jaar. Maar ik ben helemaal geen avondmens. Dus waarom geen dag.

Groots inzetten

‘En ik wil een gave locatie. Eentje waar alles tot in de puntjes verzorgd is, zodat ik me daar niet druk om hoef te maken.’ We brainstormen over de locaties en vragen prijzen aan.

Ik sla steil achterover

Van de prijzen van de locaties. Holey moley! Wat een geld!! Pfoe, dat is flink uit mijn comfortzone. Maar de prijs is voor 50 man. Die moet ik eerst maar eens zien te krijgen. Als het er minder zijn, is de prijs ook lager. Ik doe het gewoon.

Programma

In de zomer maak ik een gaaf programma. Ik schrijf allemaal post its met waardevolle oefeningen, plak ze in volgorde op een flipovervel, schuif, gooi weg, vervang en dan… is het programma klaar. Wauw! Dat wordt gaaf.

Voor de Kerst

Ik tel de aantallen: 42 man. Mooi aantal. Het worden er misschien 50. We gaan het zien. Ik heb het programma nog niet doorgenomen, dat doe ik na de vakantie wel. Ik sluit de computer af en ga vakantie vieren.

2 januari

Het eerste wat ik doe op deze nieuwe werkdag is de aantallen tellen: 81! Eénentachtig!!! Wow!!!! De kriebels gaan door mijn lijf. Blijkbaar is er ergens een grens tussen de 50 en de 81 waar het spannend wordt voor me.

3 januari, einde van de dag

Ik heb mijn computer al afgesloten en sta met één been in het weekend. Nog even naar mijn programma kijken. Ik schrik! Er zijn diverse oefeningen die helemaal niet kunnen met dit aantal!

5 januari

Het is zondag. Normaal scheid ik werk en privé vrij goed. Maar nu ben ik steeds bezig met de Workshopdag. Wat ga ik doen? En ja hoor, daar zijn de kriebels weer.

6 januari

Ik heb een 1 op 1-training dus geen tijd om me zorgen te maken. ’s Middags ga ik naar AZ/AFAS Stadion waar de workshop gehouden wordt. Het ziet er goed uit, ik heb steeds meer een idee van hoe het gaat en heb geen kriebels.

Kriebels

De rest van de week komen en gaan de kriebels. Inmiddels staat de teller op 100 man, dat maakt qua kriebels niet meer uit. Ik verzin nieuwe oefeningen, schuif in mijn programma, maak toch maar een powerpoint en ga zo maar door.

De grote dag

Ik heb vrij goed geslapen en ben er rond kwart over 7. Mirella, mijn duizendpoot, is ook aanwezig en zet de banners neer, hangt de posters op enz.

Powerpoint in staking, headset onvindbaar

De spullen zijn er niet of doen het niet maar ik blijf rustig. Inmiddels heb ik zoveel ervaring dat ik er op vertrouw dat het altijd goed komt en dat er altijd wel een oplossing is.

Handen schudden

Ik heb iedereen de hand geschud en het is vijf voor negen. Nog even naar de wc en dan gaan we van start.

Wat een mensen!!

Ik loop langs de mensen naar de wc en schrik en voel weer kriebels. Wat zijn het veel mensen!

Op de valreep

De powerpoint doet het en er iemand uit bed gebeld voor de headset. Die is ook in werking en ik kan van start.

Wat een dag!

Het gaat goed, de reacties zijn geweldig en ik heb het geweldig naar me zin. De dag vliegt om. Ik ben flink uit mijn comfortzone gegaan en ik ben weer gegroeid! Weer een gave ervaring rijker. En…, ook al was het spannend, de wereld gaat gewoon door.

Lidl

Er komt iemand naar me toe; hij werkt bij de Lidl en wil me daar graag introduceren. Mijn stijl past precies bij zijn vestiging zegt ie. Er werkt alleen wel 18000 man hoor. ‘Prima’, zeg ik. The sky is the limit!’ 😉

 

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven zodat je de blogs per e-mail te ontvangt.

Mogelijkheden:

• Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

Jett Rebel en Chateau Meiland

/2 Reacties/in /door

 

Tijdens de laatste decemberweek was ik verkouden en niet helemaal tof en ben ik wat tv (laptop in mijn geval) gaan kijken. Omdat ik al veel over Chateau Meiland had gehoord en ik een aantal jaren geleden Ik Vertrek had gezien rondom deze familie, besloot ik dat te gaan kijken. En dat deed me denken aan iemand anders.

Zanger/componist Jett Rebel

Ken je hem? Wat vind ik hem toch een gave gast. De ene keer heeft ie lippenstift op, de andere keer een jurk aan, weer een andere keer is ie gekleed zoals je mogelijk zou verwachten en dan heeft ie weer nagellak op.

Bewondering

Ik heb veel bewondering voor hem. Ga het maar doen: doen waar je zin in hebt wat afwijkt van ‘de standaard’ zonder je iets aan te trekken wat een ander ervan vindt. Petje af.

Chateau Meiland

Voor degenen die het niet kennen: Martien en Erica besluiten in Frankrijk een Chateau te gaan verbouwen zodat ze kamers kunnen verhuren en een cameraploeg volgt hen. Niet zoals bij Ik Vertrek (dan zit alles in één aflevering), maar ze worden uitgebreider gevolgd.

Uit de kast

Voorafgaand was er dus een Ik vertrek-aflevering die veel stof deed op waaien. Niet veel later kwam Martien uit de kast: hij valt (meer) op mannen. Iets wat waarschijnlijk geen nieuws was voor de kijker.

Gaaf

Wat ik zo ontzettend gaaf vind is dat Martien en Erica, nadat ze uit elkaar gegaan zijn, er achter komen dat ze elkaars maatje zijn en elkaar in hun leven willen hebben. Uit de kast of niet. En dus trouwen ze opnieuw (om praktische redenen weliswaar maar toch), en gaan ze samen met één van hun dochters en een goede vriendin het avontuur in Frankrijk aan. Hoe top is dat?

Ietsje minder

Ik heb genoten van de afleveringen al vond ik dat het gillen, schreeuwen naar elkaar en vloeken wel wat minder mocht.

Zijn wie je bent

Maar nogmaals: hoe gaaf is het als je gewoon je hart kan volgen en doen wat je wilt? Zoals Jett Rebel: je kleden en uitdossen zoals je wilt. Zoals Martien en Erica: gewoon weer lekker samen verder gaan, ook al is de relatie veranderd.

Ik hou er van

Ik kan niet anders dan bewondering hebben voor deze mensen. Zij doen wat goed is voor henzelf en ze doen er niemand kwaad mee. Top.

Onbewust dingen overnemen

Dochter Maxime neemt ongemerkt veel dingen over van haar vader. Martiens uitspraak ‘Meiiiiiiiiiiid, wat goeoeoeoeoeoed!’ en de gilletjes bij het schrikken of verwondering zie je bij haar ook...

Weer aan het werk

Na nieuwjaarsdag ga ik weer aan de slag. En zie ik een verzoek van één van de deelnemers van NLP in een notendop 3 om haar deelname van januari te verschuiven naar mei. Prima, zeg ik. Ik bel de eerste die op de wachtlijst staat en ik vraag haar of ze kan. ‘Het komt precies goed uit in mijn agenda, geweldig, ik ben er bij in januari!’
Mijn reactie: ‘Meiiiiiiiiiiid, wat goeoeoeoeoeoed!’

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven om de blogs per e-mail te ontvangen.

Mogelijkheden:

• Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari – OPGAVE NOODZAKELIJK
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst eens rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

Zou ‘t?

/8 Reacties/in /door

Sinds 4 1/2 jaar ben ik op zoek naar een andere trainingsruimte. Vooralsnog zonder succes. Maar… binnenkort ga ik voor een tweede bezichtiging! Zou ’t ‘m kunnen zijn?

Mijn wensen

Jarenlang heb ik dit voor ogen: een vrijstaand huis met een aparte trainingsruimte op hetzelfde erf. Werk en privé gescheiden dus. Hoe dat erf er uit gaat zien? Vrij! Groen! (bomen, struiken, weiland). Landelijk uitzicht (koeien!). Buren zeker 100 meter van me af. Daglicht in huis! Rust! Ruimte! In Nieuwe of Oude Niedorp of in (Lutje)Winkel. Nou, moet lukken toch? 😉

De stek

Het staat op een geweldige plek!

Groot erf. Vrij en groen. Check!
Bomen, struiken, weiland. Check!
Landelijk uitzicht. Check! (geen koeien maar die staan lekker warm op stal in dit jaargetijde).
Buren zeker 100 meter van me af. Check! (naast me dan, voor me niet denk ik).
Daglicht in huis. Check!
Rust. Denk het wel, weet niet zeker gezien agrarisch bedrijf er tegenover. Maar ik ben op gegroeid met agrarische geluiden dus…
Ruimte. Alweer Check!

Kat in het bakkie?

Bijna. Want… geen mogelijkheid voor een vrijstaande trainingsruimte… 😏 Dacht eerst van wel want het is een groot erf maar de helft blijkt agrarische bestemming dus daar mag ik niet bouwen. Ik kan natuurlijk wel mijn eigen koeien gaan houden, haha.

En het is ook niet in één van de Niedorpen of Winkels, het is in een andere plaats.

Geen vrijstaande trainingsruimte

Waar ga ik dan mijn trainingen geven? Buiten de deur wil ik niet. Steeds heen en weer rijden en flappen ophangen en weer opruimen vind ik niks. Er zit een lel van een slaapkamer in. Echt belachelijk groot: 5 x 6. Wie heeft er nou zo’n slaapkamer? Maar goed, het zou als trainingsruimte kunnen dienen. Dan een vaste trap naar zolder, dakkapel er op en dan wordt dat mijn werkkamer.

Niet op de juiste plek dus

Maar de plaats, dat is wel één van de dingen waar ik op toe zou willen leggen. Het zou ‘m dus kunnen worden!

Kijken, denken, tekenen, rekenen

En dus zijn we (mijn vriend denkt lekker met me mee) aan het tekenen, passen en meten. Daar waar ik denk dat iets met gemak kan stopt mijn vriend het in Autocad oid en blijkt het niet te passen. Stom programma dat Autocad. 😜

Garage verbouwen!!

Jottem! Goed idee van mezelf zeg. Dan is de training gewoon beneden, ga ik er nog meer daglicht in stoppen. Zijn we ook zo in de tuin. Jaaaaaa, dat wordt ‘m!

Vriend stoot hoofd

Dan gaat gereedschap, fietsen, tuinstoelen en weet ik het wat al niet meer naar het schuurtje. Moet lukken. Helemaal enthousiast ga ik slapen. Dolblij met mijn nieuwe plan. Word ik wakker en bedenk ik me dat het schuurtje zo laag (of mijn vriend zo lang) is dat mijn vriend zijn hoofd daar stoot. Shit!

Kleinere vriend?

Ben jij mal! Deze is veel te lief! 😍

Schuur omhoog

Ik vertel mijn vriend van mijn plannen én van mijn teleurstelling. Ben aan het denken aan mogelijkheden maar ik zie ze niet. ‘O, joh, dan zetten we ‘m toch gewoon omhoog? Krik er onder, stenen metselen en klaar.’ Toppie! Wat een schat is het toch.

En nu?

Voor de tweede keer kijken! Vriend mee (vorige keer kon ie helaas niet maar was mijn broer mee). Én twee bevriende collega trainers waarvan er zeker eentje supergoed is in denken in mogelijkheden.

Wat denk je?

Krijg ik een paar dagen geleden nog een ander huis (in het zoekgebied!) in de mail (dank, dank, dank Marjo) én krijg ik van de makelaar een mail dat er (ook weer in een heel andere plaats) ook een mooi huis te koop staat…

Wordt vervolgd…

 

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (dat vind ik leuk!) en delen ook!
Wat je ook kan doen is jezelf inschrijven de blogs per e-mail te ontvangen.

Mogelijkheden:

• Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je eerst rustig wilt kennismaken

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips

Gemak sloopt de mens

/2 Reacties/in /door

‘Ja, ik kom inderdaad uit de buurt. Ik woon 3 kilometer verderop’, vertelt hij me tijdens de wandelcoaching. We lopen in het najaarszonnetje met een prachtige blauwe lucht.
‘Volgende keer met de fiets?’, vraag ik hem.
‘Nee hoor, ik kom lekker met de auto, lekker makkelijk. Ik hou niet van fietsen.’

Hij trekt een gezicht alsof ie net in de hondenpoep is getrapt.

Verleiders

Auto’s, roltrappen of een zak pepernoten. Het zijn allemaal verleiders. Verleiders die het ons en leuk makkelijk maken. Jazeker. Maar niet gezonder. En zeker niet energieker.

Moe

Steeds vaker merk ik zowel tijdens de individuele coaching als tijdens de groepstrainingen dat mensen moe zijn. Sterk nog: ze zijn bekaf. Ze houden tig ballen in de lucht en laten zich verleiden door de Verleiders.

Nog vermoeider

En dus worden ze nog vermoeider. Hebben ze nog minder zin om iets te ondernemen. Of het nou iets is dat ‘moet’ of iets leuks is. Geen puf.

Uitstellen

Veel mensen gaan daarom uitstellen: komt morgen wel…, volgende week past beter… Smoesjes, excuses en sabotages vieren hoogtij.

Boosdoener 1: bewerkte koolhydraten

Eén van de boosdoeners is het eten van bewerkte koolhydraten. Rijst, pasta, brood, aardappels, suikers maken moe. Ook de suikers die vermomd zijn onder alles wat eindige op ose (= suiker), stroop, vruchenconcentraat en wat al niet meer.

Trap er niet in

Laad je je leiden door je saboteur? Die alleen maar aan het nu denkt? En die zich laat leiden door energie besparen? (geen actie ondernemen dus). Dan heb je zo een zak chips opengetrokken én leeggegeten. En dat niet alleen: je snakt naar meer. Want het vult niet. En het voedt niet. Dus je systeem is niet voldaan.

Een zak drop erachteraan dan maar? Lijkt even leuk maar daarna betaal je je prijs. Iets waar je saboteur helemaal niet mee bezig is, want die denkt echt alleen maar aan het nu. En die is allang blij dat jij niet bent gaan hardlopen. Hij ziet wel dat dat energie kost, maar niet dat het ook energie oplevert. En dat die zak chips leegeten je energie kost weet ie ook niet.

Boosdoener 2: ‘gemak’

De auto pakken in plaats van de fiets, op de bank ploffen in plaats van te gaan sporten, een bladblazer gebruiken in plaats van zelf aanharken… De ‘gemakken’ lijken prettig maar kosten eerder energie dan dat ze dat opleveren. Wist je dat comfort tegenwoordig één van de grootste bedreigers van onze gezondheid is?

Maak je regisseur in je wakker

Hoe? Door mijn training(en) te volgen. Ik help je je regisseur te vinden én het hoogste woord te laten voeren.

Resultaat?

Een happier jij! En een happier jij is ook een happier zoon of dochter (want je bént immers of zoon of dochter), een happier ouder (als je kinderen hebt), een happier broer of zus (als je…, afijn, je snapt ‘m), een happier collega, een happier vriend of vriendin, een happier partner, een happier buur, een happier vrijwilliger, enz. enz.
Want welke pet je ook op hebt, je happy gevoel werkt door in alle contexten. Hoe lekker is dat?

Wat kan je in de tussentijd al doen?

Zorg in ieder geval voor voldoende ontspanning. Ontspanning lijkt wel het meest ondergeschoven kindje van deze tijd. Maar hé, je bepaalt toch zeker zelf hoe je je (meeste) tijd doorbrengt? Je zult begrijpen dat iets doen wat je leuk vindt energie geeft. Energie die een zak chips of zak drop je niet kan geven.
Dat beweging (liefst in de buitenlucht) ook broodnodig is hoef ik je niet te zeggen toch? Nee, want dat weet je al. Aha. Maar hándel je er ook naar? Wel weten maar niet doen is immers hetzelfde als niet weten.

Geen tijd

Geen tijd? Mag ik dan iets heeeeel lulligs zeggen? Dan maak je maar tijd. Echt, waar een wil is is een weg.

Commitment

Als je je er aan commit, ga je er automatisch voor. Zeker als het echt belangrijk voor je is. Soms is het een kwestie van gewoon doen en voor je het weet is het ingesleten in je patroon.

Klein starten

Doe gewoon één ding, of laat één ding. Eet bijvoorbeeld 1 dag in de week geen bewerkte koolhydraten als je dat tot nu toe elke dag doet. Of 2 maaltijden niet en 1 maaltijd wel ofzo. Wanneer je klein start, is het makkelijker vol te houden. De kans dat je anders overdonderd raakt en je hoofd ‘error, error’ zegt, is anders groot.

Regisseur

Nog niet zo makkelijk? Als gezegd: ik help je met enthousiasme en plezier om je regisseur in je wakker te maken. Jij verdient toch een happier jij?

 

Je las een blog van mij, Astrid Entius

Reageren mag altijd (graag zelfs!) en delen ook!
Wat ook mag is jezelf inschrijven de blogs per e-mail te ontvangen.

Mogelijkheden:

• Workshop En nu ik; doen wat goed is voor míj – zaterdag 11 januari
• NLP in een notendop – korte NLP trainingen in kleine groepen
• Coaching – individueel – voor snel en effectief inzicht
• Online coaching – ideaal als je weinig tijd hebt

En verder:

• Astrid, wie?
• Wat cursisten ervan vinden

Download mijn gratis tips